Gửi câu hỏi>>

BMI là gì? Cách tính chỉ số BMI

Xin chương trình cho tôi biết khái niệm BMI là gì và cách tính BMI như thế nào, và có công cụ nào tính bmi online không

(ngọc tòng)
Trả lời:

BMI là gì


BMI (Body Mass Index) chính là chỉ số cơ thể được các bác sĩ và các chuyên gia sức khỏe sử dụng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì, thừa cân hay quá gầy hay không. Thông thường, người ta dùng để tính toán mức độ béo phì . 

Nhược điểm duy nhất của chỉ số BMI là nó không thể tính được lượng chất béo trong cơ thể - yếu tố tiềm ẩn các nguy cơ liên quan đến sức khỏe tương lai.

Cách tính BMI cho người lớn (trên 20 tuổi)

Chỉ số BMI của bạn được tính như sau:

BMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).

- trọng lượng cơ thể: tính bằng kg;
- chiều cao x chiều cao: tính bằng m;
Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê ở dưới đây;
Từ bảng thống kê cho thấy các chỉ số BMI cơ bản dùng để đánh giá trọng lượng cơ thể như sau:
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5 

 - Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
 
- Thừa cân: BMI từ 25-30
 
- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
 
- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI  trên 40
Lưu ý:
- Với các vận động viên hoặc những người tập thể hình thường xuyên thì cơ thể của họ các múi cơ sẽ luôn nặng hơn mỡ khiến cho chỉ số khối đo được sẽ không hoàn toàn chính xác, lúc đó chỉ số BMI của họ sẽ luôn nằm ở mức béo hoặc rất béo.
- Cũng tương tự như trên chỉ số BMI sẽ không chính xác đối với những bà bầu, những người đang cho con bú hoặc với người mới ốm dậy
Bảng đánh giá BMI theo chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới(WHO) và dành riêng cho người châu Á ( IDI&WPRO):
Phân loại WHO BMI (kg/m2) IDI & WPRO BMI (kg/m2)
Cân nặng thấp (gầy)<18.5<18.5
Bình thường18.5 - 24.918.5 - 22.9
Thừa cân2523
Tiền béo phì25-29.923-24.9
Béo phì độ I30-34.925-29.9
Béo phì độ II35-39.930
Béo phì độ III>40>40



Khi đã biết cách tính chỉ số BMI cũng như ý nghĩa của nó, bạn hãy thử tính toán với chính cơ thể mình, để nắm rõ tình hình thể trạng của bản thân nhằm có sự điều chỉnh về dinh dưỡng cũng như chế độ tập luyện phù hợp.
Công cụ thể tính BMI online tại đây :

http://www.thuocbietduoc.com.vn/home/BMI.aspx


BMI cho trẻ em được trình bày ở bài viết sau:
Chỉ số BMI cho trẻ em, cách tính BMI cho trẻ em


Công cụ Tính BMI cho trẻ ( từ 2- 20 tuổi)


- Bạn có thể Tính BMI cho trẻ em (từ 2 tuổi tới 20 tuổi) tại đây


- Với trẻ dưới 2 tuổi thì tiêu chuẩn cân nặng, chiều cao dựa vào Bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO





Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: Chỉ số BMIBMI là gìCách tính chỉ số BMIbéo phìgiảm cântính bmi online không




Bạn đọc phản hồi ( xem ở dưới phần QC ) =>

Bạn đọc phản hồi ( 113 )

Bình luận

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn