Thông tin Sức khỏe

Theo nghiên cứu mới, cứ 10 người thì có 9 người không ngủ được giấc ngủ ngon. Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ không tối ưu có liên quan đến khả năng mắc bệnh tim và đột quỵ cao hơn.

Xem tiếp

Những người tham gia thử nghiệm cho biết họ cảm thấy ít lo lắng hoặc trầm cảm hơn sau khi dùng Vitamin B6 liều cao trong một tháng. Thử nghiệm cung cấp bằng chứng cho thấy tác dụng làm dịu của B6 đối với não có thể làm cho nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị rối loạn tâm trạng.

Xem tiếp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục giúp bảo vệ các tế bào não. Một nghiên cứu mới xem xét các cơ chế liên quan đến mối quan hệ này cho thấy rằng tập thể dục đóng vai trò trong việc duy trì mức insulin và chỉ số khối cơ thể có thể giúp bảo vệ khối lượng não và do đó giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Xem tiếp

Xem tiếp

Dưới đây là 10 thói quen mà những người sống thọ nhất trên thế giới thường làm.

Xem tiếp

Hiện có nhiều nghiên cứu đo lường mức độ gây nghiện, vai trò của nicotin trong thuốc lá điếu. Từ đó, chiến lược phòng chống tác hại thuốc lá trên toàn cầu xác định rõ tác nhân gây bệnh và đưa ra các hành động loại trừ.

Xem tiếp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc tắm nước lạnh, nhất là vào buổi sáng

Xem tiếp

Rối loạn lo âu là tình trạng lo âu dai dẳng, lo âu về nhiều vấn đề khác nhau gây ảnh hưởng đến cuộc sống.

Xem tiếp

Chúng ta đều biết, mỗi người đều có “một đồng hồ sinh học” kiểm soát các hoạt động và các chức năng của cơ thể, bao gồm việc đi ngủ và thức dậy. Đồng hồ sinh học quay vòng 24 giờ một lần. Những chu kỳ 24 giờ lặp đi lặp lại này được gọi là nhịp sinh học.

Xem tiếp

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến, bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ. Mất ngủ có thể gây tình trạng mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng công việc và cuộc sống

Xem tiếp

Theo một nghiên cứu mới, những người lớn tuổi ngủ ngắn hoặc ngủ dài bị suy giảm nhận thức nhiều hơn so với những người ngủ vừa phải, ngay cả khi đã tính đến ảnh hưởng của bệnh Alzheimer giai đoạn đầu, theo một nghiên cứu mới.

Xem tiếp

Nhịp tim chậm thường xảy ra ở người lớn tuổi và có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

Xem tiếp

Các chuyên gia Y tế Harvard (Mỹ) chỉ ra 10 thực phẩm hàng đầu để loại bỏ cholesterol xấu, lipid, chất béo trung tính, cứu lấy trái tim.

Xem tiếp

Khám kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều các bác sĩ khuyên làm. Nhưng trong một số điều kiện, việc này khó thực hiện, chẳng hạn như trong giai đoạn giãn cách mùa dịch COVID-19. Một số dấu hiệu "chỉ điểm" tình trạng cholesterol cao sau đây bạn nên biết.

Xem tiếp

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô miệng và khát sau khi uống nước, cần chú ý đây có thể là tín hiệu báo trước của các căn bệnh dưới đây.

Xem tiếp

Xem tiếp

Đôi khi bỗng nhiên chúng ta bỗng nhiên bị rụng tóc, chảy máu cam, giảm cân, chán ăn, mệt mỏi… Đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu một loại vitamin nào đó.

Xem tiếp

Một số người có khả năng bảo vệ tự nhiên khỏi bệnh COVID-19 và dường như họ không bao giờ nhiễm virus SARS-CoV-2 ngay cả khi bị phơi nhiễm nhiều lần.

Xem tiếp

Thói quen tưởng chừng đơn giản như lên giường và thức giấc đều đặn vào cùng một khung giờ cố định có thể cải thiện sức khỏe và tinh thần đáng kể.

Xem tiếp

Xem tiếp