|
|
|
Trầm cảm gây nên lão hóa nhanh
Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng những người lớn tuổi bị trầm cảm thực sự già đi nhanh hơn so với những người cùng lứa tuổi. Họ cũng có sức khỏe tim mạch và trí não kém.
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Một kế hoạch hành động để ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Mất trí nhớ, thay đổi hành vi, suy giảm nhận thức: Bệnh Alzheimer dẫn đến mất quyền tự chủ nghiêm trọng cho những người bị ảnh hưởng và có tác động nặng nề đến chi phí y tế. Phòng ngừa của nó đã trở thành một thách thức xã hội thực sự. Một lực lượng đặc nhiệm quốc tế đang đặt ra các hướng dẫn cho các dịch vụ sáng tạo để ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Hoạt động thể chất vừa phải và cường độ cao giúp ngủ ngon
Ngủ đúng giấc rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt và ngược lại -- một lối sống lành mạnh đã được chứng minh là cải thiện chất lượng giấc ngủ. Để kiểm tra rõ hơn mối quan hệ giữa hoạt động thể chất và giấc ngủ, một nhóm các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu toàn diện giữa những người Nhật Bản trung niên.
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
|
Bổ sung vitamin B6 có thể làm giảm lo lắng và trầm cảm
Những người tham gia thử nghiệm cho biết họ cảm thấy ít lo lắng hoặc trầm cảm hơn sau khi dùng Vitamin B6 liều cao trong một tháng. Thử nghiệm cung cấp bằng chứng cho thấy tác dụng làm dịu của B6 đối với não có thể làm cho nó có hiệu quả trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị rối loạn tâm trạng.
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LIÊN QUAN ĐẾN NHỊP SINH HỌC
Chúng ta đều biết, mỗi người đều có “một đồng hồ sinh học” kiểm soát các hoạt động và các chức năng của cơ thể, bao gồm việc đi ngủ và thức dậy. Đồng hồ sinh học quay vòng 24 giờ một lần. Những chu kỳ 24 giờ lặp đi lặp lại này được gọi là nhịp sinh học.
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Đi tìm nguyên nhân để điều trị mất ngủ hiệu quả hơn!
Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ phổ biến, bao gồm ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ, thức dậy quá sớm và không thể quay lại giấc ngủ. Mất ngủ có thể gây tình trạng mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng công việc và cuộc sống
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|