Uống 1-2 ly nước ép trái cây trong thời thơ ấu đem lại nhiều lợi ích sức khỏe dài lâu
Nghiên cứu mới của Đại học Boston (Mỹ) cho thấy một người có thể nhận được nhiều lợi ích sức khỏe dài lâu nếu được uống 1-2 ly nước ép trái cây nguyên chất mỗi ngày trong thời thơ ấu.
Ảnh minh họa
Theo bài công bố trên BMC Nutrition, hiệu quả này chỉ được chứng minh trên loại nước ép hoàn toàn nguyên chất -100% từ trái cây , không thêm đường hay các chất phụ gia khác.
Kết quả theo dõi lâu dài trên thói quen ăn uống của nhiều người cho thấy đứa trẻ được cho uống nước trái cây thường xuyên trong tuổi mẫu giáo thì khi đến tuổi thiếu niên và trưởng thành vẫn sẽ giữ được thói quen tiêu thụ trái cây dưới hình thức ăn hoặc uống nước ép, sinh tố.
Nhóm nghiên cứu từ Đại học Boston (Mỹ) cũng xem xét sự việc theo chiều hướng ngược lại: nguy cơ bị tăng cân, điều mà một số nghiên cứu trước đó cảnh báo với những người thích uống nước ép hơn là ăn trái cây trực tiếp.
Tuy nhiên họ nhận thấy ở mức vừa phải (1-2 ly/ngày), không có bất kỳ tác dụng phụ về cân nặng nào xảy ra khi người uống là trẻ em.
"Tránh uống nước trái cây trong những năm đầu đời sẽ gây ra những tác dụng ngoài ý muốn trong việc phát triển hành vi liên quan đến chế độ ăn" – tiến sĩ Lynn L. Moore, tác giả chính của nghiên cứu, giải thích.
Tương tự, việc người được uống nước ép thường xuyên trong tuổi mẫu giáo cũng sẽ phát triển hành vi tiêu thụ trái cây trong chế độ ăn của mình. Vì là giai đoạn đầu đời, có ý nghĩa quyết định trong sự phát triển nên hành vi và khẩu vị này thường theo người đó suốt đời.
Tiêu thụ trái cây thường xuyên đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là có lợi cho tuổi thọ và sức khỏe tổng thể.
Theo NLĐ
|
|
- Cảnh giác với bệnh tay chân miệng dễ gây biến chứng nguy hiểm ở trẻ(23/7/2020)
- Cảnh báo tình trạng tiêu chảy do kháng sinh ở trẻ và cách xử lý(26/6/2020)
- Cách dấu hiệu của trẻ cha mẹ cần lưu ý cho trẻ đi khám(19/6/2020)
- Sốt ở trẻ em: nguyên nhân và cách xử trí(12/12/2019)
- Trẻ khó phát triển chiều cao nếu làm điều này trước khi ngủ(10/12/2019)
- Đau tăng trưởng ở trẻ nhỏ nghe "lạ lùng" nhưng rất nhiều trẻ nhỏ đang phải đối mặt(26/10/2019)
Các bài khác
- Gan khỏe thì toàn thân khỏe, gan bệnh thì cả người ốm yếu(9/10/2020)
- Tiếp xúc với vitamin D khi còn trong bụng mẹ có thể giảm thiểu nguy cơ cao huyết áp cho trẻ sinh ra từ bà mẹ bị tiền sản giật(7/10/2020)
- Lý do khiến chuyên gia sức khoẻ không dùng hoá mỹ phẩm khi tắm gội(6/10/2020)
- Cách tăng cường năng lượng cho cơ thể(29/9/2020)
- Lối sống lành mạnh giúp tăng tuổi thọ(28/9/2020)
- Phụ gia thực phẩm với sức khỏe người tiêu dùng(27/9/2020)
- Khám phá đồng hồ thiết lập tốc độ phát triển của phôi thai(24/9/2020)
- Con người phát triển chậm hơn chuột vì tốc độ các phản ứng sinh hóa khác nhau(22/9/2020)
- Cà phê tốt cho bệnh nhân ung thư đại trực tràng di căn(21/9/2020)
- Dấu hiệu trên móng tay chỉ ra trong người bạn đang có mầm bệnh(20/9/2020)
