Tâm lý Thứ sáu, ngày 11/9/2020

Trầm cảm nghe xa lạ, không chừa một ai

Trầm cảm là bệnh tâm thần phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc, cách suy nghĩ và hành động của người mắc. Đặc trưng của trầm cảm là sự xuất hiện cảm giác buồn bã hoặc suy giảm hứng thú với cuộc sống trong một thời gian dài.
Trầm cảm nghe xa lạ, không chừa một ai
Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO), có khoảng 10%-15% dân số bị bệnh trầm cảm. Toàn cầu hiện có trên 350 triệu người bị trầm cảm và ước chừng 1 triệu người tự tử mỗi năm do mắc chứng này.

Tại Việt Nam, tỉ lệ trầm cảm trong cộng đồng là 24,3% ở độ tuổi 25-55 và tăng lên 47% ở người trên 55 tuổi. Phụ nữ bị trầm cảm cao gấp 2 lần so với nam giới. 

1. NHỮNG ĐỐI TƯỢNG DỄ GẶP PHẢI TRẦM CẢM:


Trầm cảm ở phụ nữ: tỉ lệ mắc trầm cảm ở nữ giới cao hơn nam giới, thường gặp nhất là trầm cảm sau sinh.
Trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên: do áp lực học tập, hoàn cảnh gia đình thay đổi (bố mẹ ly hôn, bị bỏ rơi, thay đổi nơi ở), thay đổi tâm sinh lý tuổi dậy thì…
Trầm cảm ở những người làm các công việc có cường độ làm việc và áp lực lớn như y bác sỹ, người làm công việc quản lý, công nhân mỏ than…
Trầm cảm ở người già: người già có tỉ lệ mắc trầm cảm cao (~16%) do một số yếu tố như bệnh lý mạn tính, do cảm giác cô đơn, mất người bạn đời,…
Trầm cảm ở những người mắc bệnh nội khoa như: bệnh lý tim mạch, nội tiết, thần kinh, ung thư, bệnh truyền nhiễm…Bệnh cảnh dễ làm nảy sinh trầm cảm và ngược lại, trầm cảm có thể làm cho bệnh có xu hướng nặng thêm và tăng nguy cơ tử vong.

2. DẤU HIỆU THƯỜNG THẤY TRẦM CẢM:


Cảm giác buồn chán, trống rỗng.
Khó tập trung suy nghĩ, hay quên.
Luôn cảm thấy mệt mỏi, không muốn làm việc gì.
Cảm giác mình có tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng.
Mất ngủ, hoặc ngủ quá nhiều.
Hay cáu gắt, giận dữ.
Giảm thích thú trong các hoạt động hoặc sở thích hàng ngày.
Giảm cảm giác ngon miệng, sụt cân hoặc ăn quá nhiều.
Nghĩ về cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sát.
Ngoài ra, nhiều bệnh nhân trầm cảm còn được biểu hiện bằng các triệu chứng như đau đầu, đau tức ngực, các rối loạn tiêu hóa...

3. NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN TRẦM CẢM:


Thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh: 

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, có liên kết phức tạp với tâm trạng, hoạt động thần kinh và khả năng xử lý căng thẳng. Sự thiếu hụt serotonin là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trầm cảm.

Trầm cảm do căng thẳng: 

do áp lực từ nhiều phía như công việc, gia đình, con cái, phá sản hay do những điều đột ngột xảy đến như mất đi người thân, mất tiền của,... khiến nhiều người rơi vào tâm trạng bế tắc, ức chế lâu ngày dẫn đến trầm cảm

Rối loạn hormone:

Tỉ lệ phụ nữ mắc trầm cảm cao gấp 2-3 lần so với nam giới. Một trong những lý giải cho nguyên nhân đó có thể do hormone. Ở phụ nữ, sự biến đổi của hormone trước hoặc sau chu kỳ kinh nguyệt, thời kỳ sinh nở có thể gây ra tâm lý tiêu cực.

4. ĐIỀU TRỊ:


Nguyên tắc chung:

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của trầm cảm, dù chỉ là mức độ nhẹ, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ càng sớm càng tốt. Trầm cảm có thể chữa trị được. Nhưng nếu không được điều trị đúng và kịp thời, có thể dẫn đến nhiều biến chứng về thần kinh, thể chất, thậm chí có thể dẫn đến tự tử.

Ngoài ra, mỗi cá nhân sẽ có những hoàn cảnh, nguyên nhân gây bệnh khác nhau. Do vậy, điều trị trầm cảm cần hướng đến từng cá nhân người bệnh. Và để điều trị, giảm thiểu triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả đòi hỏi nỗ lực rất nhiều từ bản thân người bệnh.

Điều trị cụ thể:

a) Điều trị bằng liệu pháp tâm lý:

Tâm lý trị liệu trầm cảm nhằm tác động tâm lý một cách tích cực, nhằm tác động tâm lý một cách tích cực, có hệ thống vào mục đích phòng và chữa bệnh như phục hồi chức năng tâm lý xã hội, giúp họ sớm thích nghi hòa nhập với cuộc sống trong cộng đồng..

b) Điều trị bằng hóa dược:

Một số loại thuốc chống trầm cảm phổ biến thường được sử dụng như: Escitalopram, Paroxetine, Sertraline, FluoxetineMirtazapine. Trong quá trình sử dụng, một số tác dụng phụ có thể xảy ra như: đau đầu, buồn nôn, khó ngủ, căng thẳng, kích động hoặc bồn chồn.

Để điều trị và giảm thiểu hậu quả do trầm cảm, trong quá trình sử dụng thuốc người bệnh cần lưu ý:

Không được tự ý ngừng thuốc: Hầu hết các loại thuốc điều trị tậm lý thường cần một khoảng thời gian, có khi đến 8 tuần để có thể cảm nhận được sự thay đổi. Nên hãy kiên nhẫn và thực hiện đầy đủ liệu trình điều trị theo đúng phác đồ.
Các tác dụng phụ sẽ giảm dần theo thời gian
Dùng thuốc đúng giờ, đúng liều
 
bb.jpg

5. PHÒNG TRÁNH BỊ TRẦM CẢM:


Trầm cảm là căn bệnh hoàn toàn có thể dự phòng được, thông qua việc tạo môi trường sống, học tập, làm việc lành mạnh và quan tâm chia sẻ, hỗ trợ của gia đình, thầy cô, bè bạn, đồng nghiệp, cộng đồng là vô cùng quan trọng để dự phòng và kiểm soát trầm cảm.
Để dự phòng trầm cảm, ngành y tế khuyến cáo:
Trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Bất kì ai cũng có thể mắc trầm cảm.
Hãy trò chuyện với mọi người bởi vì trò chuyện là một trong những biện pháp đơn giản nhất để phòng và điều trị trầm cảm.
Nếu bạn nghĩ mình bị trầm cảm: Hãy tích cực giao tiếp với mọi người, hãy chia sẻ với ai đó mà bạn tin cậy về cảm giác và suy nghĩ của mình. Bạn hãy tiếp tục làm việc, tích cực tập luyện thể dục thể thao, đồng thời tránh sử dụng đồ uống có cồn và các chất gây nghiện.
Khi cần trợ giúp chuyên môn: Hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được cán bộ y tế hướng dẫn, tư vấn về sức khỏe.

- Thuocbietduoc.com.vn cung cấp thông tin về hơn 30.000 loại thuốc theo toa, thuốc không kê đơn. - Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn cho mục đích tham khảo, tra cứu và không dành cho tư vấn y tế, chẩn đoán hoặc điều trị. - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
Thông tin Thuốc và Biệt Dược
- Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn
- Contact: VBCmedia, Jsc. - No 34, Louis Metropolis, Hanoi - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn