Vitamin D giúp tăng khả năng đi lại sau phẫu thuật gãy xương hông.
Những người cao tuổi không bị thiếu vitamin D có cơ hội đi lại tốt hơn sau phẫu thuật gãy xương hông.
Ảnh minh họa
Các nhà khoa học thuộc Đại học Rutgers (Mỹ) thấy rằng thiếu vitamin D có thể hạn chế khả năng vận động ở người lớn tuổi.
Trưởng nhóm nghiên cứu Sue Shapses cho hay mức vitamin D nhiều hơn 12 nanogram/ml trong huyết thanh có liên quan đến tỷ lệ đi bộ cao hơn trong 30 - 60 ngày sau phẫu thuật gãy xương hông.
Theo các chuyên gia, người cao tuổi bổ sung 800 đơn vị quốc tế IU (tương đương 20 microgam) vitamin D mỗi ngày giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin D. Một số nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng bổ sung 800 IU vitamin D/ngày có thể ngăn ngừa té ngã và gãy xương.
Lượng vitamin D được khuyến nghị bổ sung từ chế độ ăn uống là 600 IU/ngày cho người từ 1 - 70 tuổi và 800 IU đối với nhóm người trên 70 tuổi.
Vitamin D rất quan trọng đối với sức khỏe của xương và có trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, nấm, sữa, trứng… Tắm nắng cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D.
Theo The American Journal of Clinical Nutrition,
|
|
- [SỰ THẬT] Xương Khớp Nguyễn Vui có hiệu quả thật không? mua ở đâu?(9/3/2020)
- Trị loãng xương không không dùng thuốc(9/2/2020)
- Thoái hóa cột sống thắt lưng chữa trị thế nào(13/12/2019)
- Nguyên nhân đau nhức khớp khi uống rượu bia(16/6/2019)
- Các thuốc điều trị Viêm khớp(24/4/2019)
- Khi nào bị tê chân, tay là dấu hiệu bệnh nghiêm trọng?(8/4/2019)
Các bài khác
- Nanorobot DNA có thể thay đổi tế bào nhân tạo(23/1/2025)
- Nghiên cứu mới mở đường cho liệu pháp miễn dịch dành riêng cho bệnh ung thư ở trẻ em(21/1/2025)
- Men vi sinh Enterovital chứa 10 Tỷ Lợi Khuẩn, Inulin & Lactoferrin(10/1/2025)
- Thuốc Alyftrek điều trị bệnh xơ nang(30/12/2024)
- SLab - Hành Trình Chinh Phục Làn Da Nám: Câu Chuyện Của Sự Tự Tin Và Tỏa Sáng(30/12/2024)
- Thuốc Ensacove trị bệnh ung thư phổi không phải tế bào nhỏ(25/12/2024)
- Thuốc Steqeyma điều trị bệnh vẩy nến(23/12/2024)
- Bộ 4 sản phẩm Selex Hàn Quốc tại Việt Nam(7/12/2024)
- Thuốc Imkeldi điều trị một số dạng bệnh bạch cầu và ung thư(5/12/2024)
- Thuốc Danziten trị bệnh bạch cầu(3/12/2024)
