Bạn nên biết Thứ năm, ngày 12/7/2018

Cách bổ sung Canxi cho sản phụ sau sinh đúng và đủ

Đừng chủ quan,bổ sung canxi sau sinh là việc làm cần thiết để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé nên các mẹ cần lưu ý nhé. Dưới đây là cách bổ sung Canxi cho sản phụ đúng và đủ, và các nguồn bổ sung Canxi nên chọn.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Bổ sung Canxi cho sản phụ sau sinh thế nào đúng và đủ?

Khi mang thai, Canxi trong xương của mẹ bị rút ra để qua nhau thai cung cấp cho con tạo xương, răng cũng như cung cấp dưỡng chất để hoàn thiện não bộ. Vì vậy, mẹ bầu sau mỗi lần sinh nở, và đặc biệt các bà mẹ cho con bú rất dễ bị thiếu xương, loãng xương và gặp nhiều triệu chứng như đau lưng, đau cơ bắp, rụng tóc…nếu không được bổ sung canxi đầy đủ.

Canxi là thành phần rất quan trọng của xương. Bởi vậy lượng Canxi hấp thu mỗi ngày cho thai nhi trung bình là 350mg (thời kỳ đầu 1 – 50mg, giữa 100 – 150mg, cuối 150 – 450mg); cho trẻ bú mẹ trung bình là 300 – 500mg. Tất cả lượng canxi đều do cơ thể mẹ cung cấp cho con. Chính vì thế mà nhu cầu canxi của mẹ sau sinh rất cao, nếu không bổ sung thì lượng canxi hấp thu sẽ bị thiếu.

Trong thời kỳ cho con bú, nếu thiếu Canxi, sữa mẹ kém chất lượng, trẻ sẽ bị thiếu dẫn đến chứng hạ Canxi máu nhẹ (dễ bị giật mình, ngủ không yên, quấy) hay nặng (co giật), rụng tóc vành khăn, chân tay vòng kiềng, còi cọc, chậm lớn… Những biểu hiện thiếu canxi ngày một rõ, xuất hiện vài ba ngày, vài tuần hay một tháng sau sinh.

Nên bổ sung ngay 2 Canxi cho sản phụ sau sinh

Bổ sung canxi bằng thức ăn:

Các mẹ có thể mua và chế biến những thực phẩm chứa nhiều canxi như gạo, đậu, rau, cá, tôm, cua, ếch trong những bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý cân bằng dinh dưỡng, bởi nếu ăn quá nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng canxi, sẽ gây nên quá trình khó tiêu hóa và bị táo bón.

bo-sung-canxi-cho-me-sau-sinh.jpg

Bổ sung bằng thuốc chứa canxi:

Trường hợp bổ sung canxi bằng thuốc hoặc thực phẩm chức năng được sử dụng đến khi bà mẹ thiếu hụt quá nhiều lượng canxi trong cơ thể. Theo nghiên cứu khoa học, nhu cầu canxi của bà mẹ mỗi ngày trong năm đầu cho con bú là 1.000 mg. 

Tuy nhiên, các mẹ cần chú ý bổ sung canxi cho bé khi bé được 6 tháng tuổi cũng là lúc bắt đầu ăn dặm cơ thể cần một lượng Canxi nhiều hơn cho sự phát triển xương và quá trình mọc răng. Ngoài bổ sung các thực phẩm giàu Canxi hàng ngày, mẹ nên bổ sung thêm các chế phẩm thực phẩm chức năng với đa dạng các dưỡng chất thiết yếu như Canxi nano, Vitamin D3, MK7. Đặc biệt, bổ sung đồng thời các dưỡng chất tăng cường sức đề kháng cho bé đó là Immune Alpha, sữa non Colostrum, chất xơ hòa tan FOS giúp hệ miễn dịch của trẻ được phát triển khỏe mạnh, giảm tình trạng ốm vặt, hấp thu các dưỡng chất tốt.



Bài viết hữu ích

- Cách bổ sung canxi tốt nhất cho cơ thể

- Bổ sung canxi cho trẻ thế nào mới đúng cách?

    Các bài khác

Bạn đọc phản hồi ( 0 )

Bình luận

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn