Tăng cân cho người đau dạ dày

Trường hợp của bạn đã kể ở trên chính là do một trong những nguyên nhân chính của căn bệnh này. Bệnh viêm loét dạ dày là một rối loạn tiêu hóa xảy ra trong phản ứng với gluten, đây là một loạt protein. 

Ở những người bị loét dạ dày, hệ thống miễn dịch của cơ thể được kích hoạt bởi gluten trong thực phẩm. Kháng thể tấn công niêm mạc ruột, gây thiệt hại, làm phẳng hoặc phá hủy các sợi nhung mao trong ruột non. Khi nhung mao bị hư hỏng hạn chế khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng qua thành ruột, thậm chí không thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. 

Kết quả là chất béo, protein, vitamin và khoáng chất bị đào thải qua đường dinh dưỡng, lâu dần sẽ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe như giảm cân, suy dinh dưỡng. 

Làm thế nào để tăng cân cho người viêm loét dạ dày

Việc tăng cân cho người bình thường đã khó, tăng cân cho những người viêm loét dạ dày còn khó hơn. Nếu muốn tăng cân bạn nên ăn và hạn chế ăn các thực phẩm như sau:

Người viêm loét dạ dày nên ăn gì?

- Ngũ cốc, chuối , trứng, sữa chua,… tốt cho niêm mạc dạ dày.
- Tôm, cá, thịt nạc… giàu canxi, protein, kẽm có tác dụng chữa loét dạ dày.
- Các thức ăn có tác dụng nhuận tràng như: Khoai tây, khoai lang…

- Các gia vị có tính kích thích như: Tiêu, ớt, gừng…
- Đồ ăn quá mặn: muối, nước mắm, cà muối… 
- Đồ ăn quá chua: Trái cây có vị chua, dưa chua ...
- Thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
- Thực phẩm khó tiêu, chất xơ cao: Măng tre, củ cải già…
- Các thức uống gây kích thích dạ dày: Cà phê, bia, rượu, nước có ga…


Người đau dạ dày muốn tăng cân nhanh thì không thể bỏ qua sữa. Sữa vừa giúp tăng cân nhanh, vừa hỗ trợ và nâng cao sức đề kháng. Bạn có thể chọn các loại sữa như: Sữa bò, sữa dê, sữa mật ong, sữa gạo lứt…

Bên cạnh đó, bạn nên hình thành thói quen ăn uống lành mạnh giúp hạn chế các cơn đau dạ dày hành hạ và giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tối ưu nhất.

- Ăn vừa đủ no: Các bữa ăn nên đảm bảo khẩu phần ăn nhất định để dạ dày không bị giãn quá nhiều đồng thời cũng làm cho dạ dày hoạt động không bị quá sức. Dù bạn đang muốn tăng cân cũng không nên ép cơ thể dung nạp quá nhiều thức ăn cùng một lúc.

- Ăn chậm, nhai kĩ: Bạn hãy chú ý ăn chậm, nhai kĩ, không nên vội vàng khi ăn. Đây là một thói quen tốt cho sức khỏe, giúp hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tốt và hạn chế các cơn đau dạ dày. Hơn nữa, khi bạn ăn chậm nhai kĩ sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh.

- Ăn đúng giờ: Người bị viêm loét dạ dày nên ăn uống đúng giờ để hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể nạp năng lượng kip thời nên không lo thiếu hụt vì thế sẽ dễ tăng cân hơn.

Chúc các bạn thành công!