Làm sao để cai rượu bia hiệu quả

Chào bạn,

Trước hết chúng tôi xin khẳng định với bạn là hiệu quả của việc cai rượu, bia và thuốc lá phụ thuộc phần lớn vào quyết tâm cai nghiện của bạn. Một số nguyên tắc sau bạn có thể áp dụng để cai rượu từ từ:

Nếu bình thường bạn uống khoảng 7 cốc thì hãy tập thói quen giảm dần số lượng từng chút mộ từ 5 trở xuống đến khi bạn cảm thấy quen với cảm giác không còn “thiếu men” thì việc kiểm soát được lượng rượu sẽ rất dễ dàng.

Nếu chỉ nói suông thôi thì không ổn vì vậy bạn nên đặt ra một áp lực cho bản thân rằng mỗi tuần ít nhất có 3 ngày không được uống rượu.

Việc quen uống những loại rượu có nồng độ cồn cao sẽ tăng cơ hội hại gan và dạ dày của bạn một cách nhanh chóng.

Do đó, hãy chọn những loại rượu có nồng độ cồn thấp hơn ít nhất 4-5 lần để uống. Khi sử dụng loại rượu có nồng độ cồn thấp sẽ hạn chế việc bạn bị say rượu và hạn chế chất độc mà bạn phải hấp thu.

Loại rượu được các chuyên gia khuyên dùng là rượu vang cực nhẹ.

Không phải vì “cả nể” mà tất cả các cuộc vui, tiệc tùng bạn đều phải tham gia thì hãy “khước từ” nếu bạn không muốn.

Nếu tham gia, hãy hạn chế “chơi trội” mà hãy nhấm nháp từ từ, uống lượng vừa đủ để có thể kiểm soát được bản thân mình.

Dần dần bạn sẽ quen với việc uống rượu theo cách này và việc cai rượu sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Bạn có thể tham gia tập thể thao hoặc tạo thú vui lành mạnh như đi câu cá...để có quên đi việc chăm chăm để uống rượu hay bị những lời mời rủ rê.

Nhiều người có thói quen “uống rượu như uống nước” thì những mẹo cai rượu trên gần như chưa đủ mạnh. Vậy thì, bạn nên áp dụng thêm một số phương pháp cai rượu dân gian dưới đây để cai rượu thành công tuyệt đối.

Dùng một lượng hạt đậu nành nhất định để nguyên vỏ rồi nấu nước để uống trong ngày. Việc uống nước đậu nành sẽ giúp bạn quên đi việc mình cần uống rượu. Đồng thời nó làm giảm triệu chứng thèm rượu.

Lấy đường với dấm trộng đều lên rồi cho một ít nước nóng vào để uống hàng ngày.

Thuốc cai rượu Esperal chứa dược chất disulfiram có tác dụng làm cho người uống rượu “chê” thậm chí sợ rượu theo cơ chế sau đây: Khi uống vào cơ thể, disulfiram có tác dụng ngăn chặn sự chuyển hóa rượu ở gan, chỉ cho rượu chuyển hóa thành hợp chất acetaldehid rồi thôi, acetaldehid là chất độc không được chuyển hóa tiếp mà tích lũy lại trong cơ thể làm cho người nếu đã uống thuốc mà còn uống rượu bị ngộ độc: Tim đập mạnh, mặt bừng đỏ, đỗ mồ hôi, thậm chí ói mửa, hạ huyết áp, nhức đầu dữ dội… 

 

Chính tác dụng gây ngộ độc bởi chất độc acetaldehid (thực chất là chất chuyển hóa từ rượu) gây vật vã dữ dội làm cho người uống rượu ghê sợ không dám uống rượu nữa. 

Trong thời gian qua, ở TP.HCM đã xảy ra tình trạng một số dùng disulfiram để cai rượu, thậm chí có một số bà vợ lén cho ông chồng nghiện rượu của mình uống thuốc để mà chừa rượu. Kết quả không như ý muốn mà có khi người dùng, nhất là ông chồng không biết đã dùng thuốc cứ uống rượu nhiều vào, bị ngộ độc rất nặng, phải đi cấp cứu. 

Dược sĩ Huỳnh Hiền Trung, Trưởng khoa Dược BV Nhân dân 115, cho biết mặc dù thuốc cai rượu Esperal được Bộ Y tế cho phép lưu hành nhưng khi sử dụng phải được chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn.

PGS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên Trường ĐH Y Dược TP.HCM, cho biết khi rượu vào cơ thể, gan phải hoạt động cật lực để chuyển hóa nhằm loại trừ độc tố. Tuy nhiên, thuốc Esperal lại ngăn chặn sự chuyển hóa khiến độc tố trong rượu gây ra chóng mặt, nhức đầu dữ dội, hạ huyết áp, mặt đỏ bừng, ói mửa, đổ mồ hôi, tim đập nhanh… “Sẽ hết sức nguy hiểm khi người nghiện rượu vô tình uống phải thuốc Esperal do người thân lén bỏ vào thực phẩm, sau đó tiếp tục uống rượu. Do thuốc Esperal và rượu hiện diện cùng lúc nên cơ thể bị ngộ độc nặng, phải cấp cứu, thậm chí có thể tử vong” - ông Đức lưu ý.

TAG: cai rượuEsperalDisulfiramcai thuốc lácai biacách cai rượu bia hiệu quả