Gửi câu hỏi>>

Tư vấn tập xà

Em năm nay 17 tuổi , cho em xin hỏi với độ tuổi như vậy hít xà đơn lùn hay là cao và cach tập ra sao , lòng bàn tay đưa ra ngoai hay vô trong . Tuy là câu hỏi không liên quan gì về bệnh tật nhưng xin hay chỉ em phải tập làm sao ?

(Nguyễn Hoàng Minh Tuấn)
Ảnh minh họa
Trả lời:
Ở tuổi 17 bạn tập xà đơn và xà kép là tốt, nó giúp phát triển chiều cao và thân hình cân đối, và tuổi bạn chưa nên tập các môn như cử tạ,, nếu như bạn không muốn trở thành chuyên nghiệp
Như bạn biết, tư thế tập cũng như các động tác nhằm phát triển thể lực và
phát triển các cơ trên cơ thể như: Cơ bả vai, cơ tay, cơ bụng..
Vì vậy bạn nên tập cả 2 tư thế như bạn hỏi, Lưu ý tập đều và tăng dần sẽ giúp bạn có thể lực tốt và cân hình cân đối
Bạn nên tham khảo Giáo viên dậy thể dục của bạn hoặc ra hiệu sách mua cuốn hướng dẫn tập xà đơn và xà kép, ở đó bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể về tất cả các động tác và tư thế giúp bạn phát triển tốt hơn
Chúc bạn mạnh khoẻ
 
Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: tập xà




Bạn đọc phản hồi ( xem ở dưới phần QC ) =>

Bạn đọc phản hồi ( 1 )

Bình luận

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn