Mẹ và bé Thứ tư, ngày 7/6/2017

Bà bầu lưu ý khi mang thai mùa hè nắng nóng

Ngột ngạt và nặng nề với thai nhi trong bụng, những phụ nữ mang thai dường như khiến mùa hè trở nên nóng bức hơn khiến họ càng cảm thấy khó chịu. Nhưng một vài bí quyết đơn giản sau đây sẽ giúp họ dễ chịu hơn trong mùa hè.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Vì mùa hè nóng bức, khó chịu nên những thói quen sinh hoạt của phụ nữ mang thai thường bị đảo lộn  khiến chị em bầu không những mệt mỏi mà còn có nguy cơ mắc bệnh mất nước, cảm nắng… ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Để giảm các nguy cơ trên, chị em bầu cần lưu ý không để thân nhiệt lên quá cao và tìm những biện pháp tránh nóng phù hợp. 


Mẹ bầu phải làm gì để tránh nóng?


Khi đi ngủ

Phụ nữ mang thai, máu huyết suy yếu, dễ bị gió xâm nhập, từ đó dần dần phát sinh bệnh tật, vì thế nếu hóng mát vào mùa hè thì thai phụ cần chú ý: không nên để quạt tạt gió thẳng vào người, nhất là vào mặt; không được nằm ngoài trời vào ban đêm; không nên mặc áo quá mỏng khi nằm ngủ vì dễ bị cảm lạnh và đau đầu.


- Không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10-15 giờ chiều. Chị
em không nên đi ra ngoài vào giờ nắng nóng lên cao điểm. Vì một lý do bất khả kháng phải đi ra ngoài, bà bầu cần sử dụng các loại trang phục bảo vệ như áo quần chống nắng, kính râm và đội mũ rộng vành.


- Trang phục: Nên chọn những trang phục rộng, thoáng mát và có độ thấm hút mồ hôi tốt.


- Chế độ ăn uống: chị em cũng cần có chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bà bầu nên lựa chọn những đồ ăn tươi, mát như các loại thịt nạc, trứng, đậu, rau xanh và hoa quả. Nhiều bà bầu có tâm lý, mùa hè kém ăn thì cố gắng thay đồ ăn bằng các loại hoa quả, hoặc ăn nhiều một bữa mà bỏ bê các bữa khác. Đây là chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của mẹ và bé.


- Uống đủ nước là rất cần thiết trong cả thai kỳ đặc biệt trong những ngày nắng nóng này. Phụ nữ mang thai cần uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày. Không nên để đến lúc khát mới uống. Tuy nhiên uống
nhiều quá cũng không tốt, uống quá nhiều nước có thể dẫn tới tình trạng làm các cơ mệt mỏi, chuột rút…


- Giữ cơ thể luôn mát: Thai nhi luôn có nhiệt độ cao hơn chị em 1°C, vì vậy việc giữ mát cho cơ thể là rất cần thiết. Điều này còn quan trọng hơn cả trong quý thứ 1 thai kỳ vì lúc này  hệ thống các chức năng của cơ thể đang phát triển. Chứng thân nhiệt cao có thể liên quan tới các vấn đề về tim mạch, ảnh hưởng tới hệ thần kinh.


- Khi có dấu hiệu chóng mặt: Vào những ngày nắng nóng này, chị em bầu rất dễ bị tụt huyết áp. Khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, bà bầu cần ngồi hoặc nằm tại chỗ (tìm chỗ mát), uống nước mát và nhờ sự giúp đỡ của những người xung quanh.


Lưu ý: Khi nhận thấy những dưới đây bạn cần gọi ngay bác sĩ:

- Có nhiều hơn 5 cơn co thắt/giờ

- Ra máu ở âm đạo

- Nôn mửa thường xuyên

- Đau đầu nhiều

- Cảm nhận áp lực ở cổ tử cung rất mạnh
Theo Eva
loading...

Bạn đọc phản hồi ( 0 )

Bình luận

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn