Dinh dưỡng Thứ hai, ngày 17/4/2017

Lưu ý khi uống nước dừa

Không chỉ là loại nước giải khát ngon, phổ biến mà nước dừa còn có nhiều tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe.

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa
Chứa ít calo và chất béo, nước dừa không khiến bạn bị tích lũy chất béo trong cơ thể. Nước dừa cũng tốt cho tim mạch. Theo các nhà nghiên cứu, những bệnh nhân có huyết áp cao thường có mức độ ka li thấp. Uống nước dừa thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao ka li và a xít lauric trong nước dừa rất cao.

Theo Boldsky, đối với những người bị mụn trứng cá hoặc các nhược điểm khác trên bề mặt da, thoa nước dừa có thể giúp cải thiện đáng kể làn da vì nước dừa có tác dụng làm da sạch mụn, sáng và săn chắc hơn.

Trong nước dừa chứa nhiều sinh khoáng tố, kali, magie giúp giải khát, cung cấp năng lượng. Nước dừa cũng là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đường tiết niệu cũng như giảm nguy cơ sỏi thận, tăng hệ miễn dịch. 

Nước dừa cũng giúp giảm tình trạng
táo bón, cải thiện chức năng đường ruột và các vấn đề về tiêu hoá như tăng tiết axit dạ dày, viêm loét dạ dày.

Nước dừa giúp xoa dịu dạ dày trong trường hợp uống quá nhiều rượu. Khi thường xuyên phải đi tiểu hay nôn mửa, những chất điện giải sẽ bị thoát ra ngoài, và lúc đó nước dừa sẽ bổ sung lại.

Nước dừa chứa a xít lauric, khi vào cơ thể sẽ chuyển đổi thành monolaurin giúp kháng vi rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa ở trẻ em và người lớn.

Hoạt động thể chất kéo dài khiến cơ thể bị mất nước. Khi đó, nước dừa có tác dụng bổ sung nước và năng lượng nhờ nó chứa nhiều ka li và các khoáng chất khác nên điều hòa dịch nội bộ.

Tùy theo chỉ định của bác sĩ, những người có vấn đề về thận hoặc đang có dấu hiệu sỏi thận có thể uống nước dừa bên cạnh các loại thuốc điều trị. Việc này sẽ giúp
đánh tan sỏi thận và dễ dàng làm cho chúng thoát ra ngoài cơ thể.

Vì có cùng áp suất thẩm thấu với huyết tương của người, nên nước dừa có thể được dùng trong các trường hợp khẩn cấp như một loại nước truyền tĩnh mạch khi không có sẵn dung dịch truyền mạch. Ở các quốc gia nghèo, việc dùng nước dừa để cứu người khá phổ biến.

Tuy nhiên, nên lưu ý: Dừa chứa nhiều kali và kiềm, tính axit mạnh hơn tính kiềm, nhưng cơ thể chúng ta cần tính kiềm để giúp cân bằng, làm mạnh cơ lực. Vì vậy, người đang chơi thể thao, người tạng hàn, tiểu đường và phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên uống nước dừa. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống quá 2-3 trái dừa mỗi ngày và không sử dụng thay nước lọc.

Ngoài ra, dừa nên uống ngay sau khi bổ. Loại quả này có nhiều kali nhưng ít natri, vì vậy khi uống bạn nên thêm một chút muối để cân bằng dinh dưỡng. Người già, trẻ em vừa ở ngoài trời nóng cũng không nên uống nước dừa ngay, thay vào đó, sử dụng một ly nước ấm sẽ có lợi cho cơ thể nhiều hơn.
Tổng hợp
loading...

Bạn đọc phản hồi ( 0 )

Bình luận

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn