Dinh dưỡng Thứ hai, ngày 8/7/2013

Thực phẩm làm mát cơ thể

Dưa chuột. Trong dưa chuột chủ yếu chứa nước vì vậy khi bạn ăn một quả dưa chuột giống như uống một ngụm nước lớn. Ngoài ra, dưa chuột còn có tác dụng giảm sưng và làm dịu làn da khi bị cháy nắng. Bạn có thể đắp một lát dưa chuột lên phần da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hay nước clo trong bể bơi sẽ giúp giải nhiệt cho da và khiến cơ thể mát mẻ hơn.

2013/7/dua_hau0.jpg

Bạc hà. Khi ăn kẹo cao su bạc hà, hương vị của nó khiến bạn có cảm giác mát lạnh ở đầu lưỡi. Tương tự như vậy bạc hà tươi giống như gia vị thảo dược tạo cho bạn sự mát lạnh. Hãy thêm bạc hà vào cốc trà đá hoặc món salad trái cây, cocktail yêu thích của bạn.

Củ cải. Đây là thực phẩm tuyệt vời cho chế độ ăn uống mùa hè bởi chúng có chứa nhiều vitamin C, kali, và chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm, giải nhiệt cơ thể. 

Dưa hấu. Dưa hấu chứa 90% là nước, chính vì vậy đây là đồ uống giải khát lý tưởng cho những luyện tập thể thao bởi nó bổ sung dưỡng chất điện giải mà cơ thể mất đi khi đổ mồ hôi. Dưa hấu là nguồn phong phú vitamin C, A, và các chất chống oxy hóa lycopene. 

Bưởi. Trái cây có múi bao gồm chanh, cam và bưởi là một trong những trái cây làm mát cơ thể lý tưởng nhất. Bưởi cũng có chứa các enzym thích hợp với người ăn kiêng.

Lời khuyên cho bạn: Để giải khát, không gì tuyệt vời hơn là các loại trái cây. Tuy nhiên các loại nước ép trái cây, sinh tố trái cây sẽ có tác dụng giải nhiệt tốt hơn. Đồ ăn, uống nóng hoặc thêm nhiều gia vị cay nóng vào thức ăn có thể sẽ không hợp lý khi thời tiết nóng nực, nhưng vào những ngày hè bạn có thể thêm ớt vào món ăn hoặc uống một tách trà thảo dược nóng sẽ khiến cho bạn đổ mồ hôi một chút, đó cũng là một cách tự nhiên để làm mát cơ thể. (Theo Antd/Foxnews)

Bạn có dùng thực phẩm chứng năng?

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Hỏi đáp | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
Coenzyme q10 | Thuốc tim mạch | QPLUS SUPER | Dược phẩm | Chống lão hóa | Vietnam Pharmaceutical Import |
Vitamin bà bầu | Vitamin | Mang thai | Prenatal | Chăm sóc trẻ | Tiểu đường | Nấm candida | Bệnh phụ khoa | Viêm âm đạo | Safaria | Tim mạch |
Rao vặt | Mua thuốc | Bán thuốc | Dịch vụ y tế | Thiết bị y tế | Tìm việc | Tuyển dụng | gian hàng trực tuyến
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn