Uống nhiều nước giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người uống nhiều nước có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Các nhà khoa học ở Trường Y tế Công cộng, Đại học Harvard, Mỹ thấy rằng việc thay thế các đồ uống ngọt đường bằng nước lọc có thể giúp phòng ngừa các rối loại chuyển hóa, do đó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Phát hiện này được rút ra từ một nghiên cứu trong hơn 10 năm về thói quen uống của 83.000 phụ nữ. Qua thời gian, khoảng 2.700 đối tượng bị tiểu đường.
Phụ nữ uống soda và các loại nước ép quả nhân tạo có nguy cơ cao hơn bị tiểu đường. Nguy cơ này tăng khoảng 10% với việc uống mỗi cốc nước loại này mỗi ngày.
Nhóm nghiên cứu ước tính rằng nếu phụ nữ thay vì uống một cốc nước ngọt đường hoặc nước quả ép nhân tạo bằng cốc nước lọc thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của họ giảm khoảng 7-8%.
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường còn giảm tới khoảng 12-17% nếu phụ nữ thay vì uống một cốc nước có ga hoặc nước quả ép nhân tạo bằng một cốc nước trà hoặc cà phê.
Nghiên cứu được đăng trên tờ American Journal of Clinical Nutrition.
|
