Dinh dưỡng Thứ ba, ngày 18/10/2011

Mẹo ăn uống giúp cải thiện tính cách

Bạn hay lo lắng, ngại giao tiếp, có những ý nghĩ tiêu cực... bên cạnh các liệu pháp tâm lý, hãy tăng cường các loại thực phẩm thích hợp để cải thiện tình hình.

2011/10/suadaunanh_9-181011.jpg

Sữa tươi, đậu nành cho người tính cách không ổn định


Người tính cách không ổn định thường do thiếu can-xi trong thời gian dài khiến tinh thần bất an. Bởi vậy cần chú ý ăn nhiều các thực phẩm chứa can-xi như đậu nành, sữa tươi, bí đỏ xào, rong biển, mộc nhĩ, ốc đồng, cam, cua đồng…

 

Hải sản cho người dễ cáu giận

 

Người dễ cáu giận chủ yếu do thiếu vitamin B, khi gặp phải việc không vừa ý rất dễ bị kích động. Do đó nên giảm thiểu lượng đường và muối nạp vào cơ thể, có thể ăn nhiều các loại thực phẩm chứa can-xi như hải sản, sữa tươi…

 

Rau củ quả cho người hay lo sợ

 

Người nhút nhát, hay lo sợ phần lớn do thiếu vitamin A, B, C. Tốt nhất nên ăn nhiều ớt, cá khô và các loại rau củ quả…

 

Nước quả ép cho người ngại giao tiếp


Người tự bế quan toả cảng, ngại giao tiếp thường do bản chất lạnh lùng. Có thể uống nhiều loại nước ép trái cây, ăn mật ong hoặc uống một chút rượu để cải thiện tính cách.

 

Thực phẩm chứa vitamin B1 cho người tiêu cực, hay ỷ lại

 

Người tiêu cực, hay ỷ lại thường thiếu dũng khí và can đảm khi làm việc. Do đó cần kiêng khem đồ ngọt một cách thích hợp, nên ăn nhiều các thực phẩm giàu can-xi và vitamin B1. 

 

Canh gà cho người làm việc có đầu không đuôi

 

Người làm việc có đầu không đuôi thường bị thiếu hụt vitamin A và C, nên ăn nhiều thịt lợn, bò, gà, trứng gà, trứng vịt, cua đồng, ốc đồng, sữa tươi, táo tầu, kiwi, cam quýt, mướp đắng, sơn trà…

 

Cá cho người cố chấp

 
Những người thường hay cố chấp trong công việc và cuộc sống nên giảm ăn thịt, ăn nhiều cá; hạn chế muối, ăn nhiều rau màu xanh, vàng.

 

Thực phẩm chứa vitamin B cho người hay lo lắng bất an

 

Người hay lo lắng bất an khi phải giải quyết công việc, nên ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều vitmain B và can-xi, đồng thời cũng nên ăn các loại protein thực vật.  

 

Yến mạch cho người trầm cảm

 
Các loại rau sống, chanh tươi, khoai tây, bánh mỳ yến mạch, yến mạch…rất tốt để cải thiện tính cách cho người trầm cảm.

 

Theo dantri/people

Bạn có dùng thực phẩm chứng năng?

Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Hỏi đáp | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
Coenzyme q10 | Thuốc tim mạch | QPLUS SUPER | Dược phẩm | Chống lão hóa | Vietnam Pharmaceutical Import |
Vitamin bà bầu | Vitamin | Mang thai | Prenatal | Chăm sóc trẻ | Tiểu đường | Nấm candida | Bệnh phụ khoa | Viêm âm đạo | Safaria | Tim mạch |
Rao vặt | Mua thuốc | Bán thuốc | Dịch vụ y tế | Thiết bị y tế | Tìm việc | Tuyển dụng | gian hàng trực tuyến
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn