Gửi câu hỏi>>

Nguyên nhân gây mất ngủ và cách điều trị

thưa bác sĩ, em hiện nay 28 tuôi và đang bị chứng mất ngủ và gián đoạn lúc ngủ ( khi bị tác động lúc ngủ, dễ thức dậy và không ngủ lại đc nữa) em đc chỉ định dùng thuốc rotundin 30mg, vậy thuốc này có tác dụng thế nao? thời gian tác dụg và có thể không bị gián đoạn lúc ngủ đc không? l

(nguyên văn hoàng)

Trả lời:
NGUYÊN NHÂN GÂY RA CHỨNG MẤT NGỦ
 
Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể chỉ là những lo âu hay căng thẳng nào đó trong đời sống hàng ngày chưa được giải quyết ổn thỏa; Những hành vi cá nhân như hút thuốc lá, uống cà phê nhiều, thay đổi múi giờ khi đi xa, làm việc ca đêm, ăn quá nhiều quá no trong đêm; hoặc những bệnh lý thực thể đều có thể gây mất ngủ.
 
Có thể phân ra 2 nhóm nguyên nhân gây mất ngủ như sau:
 
1. Mất ngủ do sinh hoạt
 
- Do hút thuốc lá, uống nhiều cà phê, do ăn nhiều nặng bụng trong đêm, ăn nhiều chất kích thích...
 
- Do rối loạn lịch thức ngủ trong ngày, như lịch làm việc thay đổi bất thường, làm việc theo ca không thường xuyên, do thay đổi múi giờ chênh lệch như khi đi du lịch đến các vùng có mức chênh lệch múi giờ từ 6-24 giờ.
 
- Do căng thẳng lo âu nhiều trong học tập, làm việc, trong cuộc sống hàng ngày.
 
- Do phân bổ giờ giấc ngủ không hợp lý, ngủ ngày quá nhiều.
 
Ngoài ra, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. Ở người cao tuổi, thời gian ngủ sẽ ít dần, có khuynh hướng ngủ muộn hơn và thức dậy sớm hơn. Tuy nhiên, vấn đề quan trọng nhất là chất lượng của giấc ngủ, sau khi ngủ dậy phải cảm thấy tinh thần sảng khoái, phấn chấn, thích làm việc.
 
2. Mất ngủ do nguyên nhân thực thể
 
Do dùng thuốc để điều trị bệnh: Như các thuốc điều trị đau đầu Migrain có chứa cafein, thuốc chống viêm như corticoide, thuốc lợi…
 
Do bệnh lý: Các bệnh lý gây mất ngủ như đau đầu do viêm xoang, do tăng huyết áp, đau do viêm loét dạ dày tá tràng, đau do Zona, đau do kích thích thần kinh, đau trong bệnh khớp xương v.v... Việc điều trị phải chú ý vào nguyên nhân gây bệnh.
 
Do loạn tâm thần chức năng hoặc thực thể, hoặc do trầm cảm.
 
ĐIỀU TRỊ CHỨNG MẤT NGỦ
 
Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân nếu xác định được nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của thầy thuốc.
 
Về nguyên tắc điều trị:
 
1. Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ
 
Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân gây mất ngủ, thí dụ uống cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, ăn quá nhiều chất cay nóng, ăn quá no vào buổi tối, đi du lịch đến nơi có sự thay đổi múi giờ quá lớn, do căng thẳng trong công việc... Sau khi tìm biết được nguyên nhân, người bệnh có thể sẽ tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần nhờ đến thuốc.
 
2. Vệ sinh giấc ngủ
 
Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...
 
3. Dùng thuốc ngủ, kết hợp với dùng thuốc điều trị nguyên nhân gây bệnh
 
Theo y học cổ truyền (YHCT), việc điều trị cũng theo các nguyên tắc như trên, tuy nhiên ngoài thuốc, YHCT còn có các phương pháp không dùng thuốc như châm cứu, dưỡng sinh để giúp cho giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
 
a. Không dùng thuốc:
 
Dưỡng sinh: Tập các động tác như thư giãn, thở 4 thì, động tác tam giác, xoa đầu mặt cổ, bấm huyệt (Xoa, day, bấm huyệt Nội quan, Túc tam lý, Tam âm giao).
 
b. Dùng thuốc:
 
A. Dùng theo kinh nghiệm: Để chỉ định điều trị, cần phải có chẩn đoán thật chính xác của các nhà chuyên môn. Tuy nhiên, có một số cây cỏ là rau ăn vừa có thể dùng làm thuốc và không độc. Chẳng hạn như hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu... có tác dụng an thần, trị mất ngủ; Một số thức ăn như chuối, các loại hạt quả, đậu phộng (lạc)... giúp điều hòa giấc ngủ.
 
Các loại cây cỏ như lạc tiên (chùm bao, nhãn lồng) có thể dùng riêng, luộc hoặc hấp và dùng ăn như rau giúp ngủ ngon, hoặc phối hợp với lá dâu tằm, lá vông, tim sen nấu nước uống trị mất ngủ; Trúc diệp (lá tre); Toan táo nhân (hột trái táo ta, táo chua) nấu nước uống thay nước trà, giúp giấc ngủ mau đến, có thể xem là một loại thuốc ngủ.
 
B. Dùng theo đối chứng lập phương:
 
a. Mất ngủ do làm việc quá sức hoặc suy nghĩ lo âu căng thẳng, kèm theo là biểu hiện hay hốt hoảng, thấp thỏm lo âu, tim hồi hộp, hay quên, chân tay mỏi rũ, ăn uống kém, sắc da không tươi nhuận, cả đêm không ngủ được, hoặc lúc ngủ lúc thức, hay nằm mơ, dễ tỉnh giấc.
 
Bài thuốc: Củ mài sao vàng 20g; Long nhãn 10g; Hạt sen để cả tim (sao) 20g; Lá dâu 10g; Táo nhân (sao) 10g; Lá vông 10g; Bá tử nhân 10g; Sắc uống mỗi ngày.
 
b. Mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, ù tai, đau lưng, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng, tâm phiền miệng khát, đêm ra mồ hôi trộm...
 
Dùng bài thuốc: Đậu đen 20g; Mè đen 10g; Hạt sen để cả tim (sao) 20g; Lá dâu 10g; Lá vông 20g; Vỏ núc nác 6g; Lá dâu tằm 20g; Lạc tiên 10g; Thảo quyết minh 10g.
 
c. Người nhút nhát, hay cáu gắt, hư phiền, ngủ không yên, hay chiêm bao vớ vẩn.
 
Bài thuốc: Hạt sen 40g; Táo nhân sao đen 40g.
 
d. Mất ngủ kèm theo đầy tức vị quản, ợ hơi, khó chịu hoặc ăn ít, đại tiện không thông hoạt, bụng đau, chân tay bủn rủn.
 
Bài thuốc: Trần bì 10g; Hương phụ 12g; La bạc tử 10g; Mộc hương 15g; Chỉ thực 10g.  
 
Chúc bạn thành công!
nbsp;

Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: điều trị bệnh mất ngủ điều trị chứng mất ngủ


Các bài phản hồi (32)
>>...
Chào bác sĩ
Tôi 26 tuổi, bị mất ngủ hơn 2 năm rồi. tôi có dùng thuốc an thần và thuốc nam nhưng không hết. Mỗi tối tôi ngủ đc hơn 2 tiếng thôi. xin bác sĩ tư vấn giúp tôi với. tôi chân thành cảm ơn
Được gửi bởi: thái ngọc biên
Ngày gửi: 19:19 28/11/2015
>>Roi loan mat ngu
Tôi đã từng bị mất ngủ triền miên, rối loạn tiền đình..

Chào các bạn,

Mình đang sống tại Hà Nội và trước đó khi mình chỉ mới 26 tuổi nhưng đã từng bị mất ngủ kéo dài, rối loạn tiền đình triền miên suốt từ năm17 tuổi. Suốt quá trình học ra trường đi làm áp lực thi cử, công việc căng thẳng đòi hỏi chính xác rất cao, tâm lý phức tạp. Đặc biệt cá nhân có những việc phải suy nghĩ rất nhiều, không giải tỏa được, thêm năm cuối đại học lại có những biến cố rất lớn xảy ra. Tâm lý của mình lúc đó rất hoang mang, bồn chồn. Trước đó thì mình chỉ ngủ được 3-4 tiếng/ ngày. Đêm nằm thì cũng hay mơ, mê sảng. Ngủ thì lên giường lúc 12h thì kiểu gì cũng phải đến 2-3h sáng mới ngủ được. Mình cố gắng không nghĩ gì trước khi ngủ những vẫn không tài nào ngủ được. Lỡ hôm nào chập chờn bị tiếng động thức dậy thì không thể ngủ tiếp được, có những đêm thức trắng khiến người mình mệt rũ, mặt phờ phạc dù mình ăn tốt. Đầu mình ít đau, hơi buốt nhưng thường xuyên nhất là phần đỉnh sau đầu, cứ như bị ép lại từ 2 phía. Mắt rất căng và mỏi, bình thường thì người như mất thăng bằng, hôm nào mệt quá nôn hết cả ra, đi cứ lảo đảo, chệnh choạng. Về đến nhà phải nằm liệt, mọi vật như đảo lộn, quay cuồng, luôn phải ở phòng tối và im. Đi khám bác sĩ Bạch Mai, Việt Pháp, Hồng Ngọc thì kết luận mất ngủ, rối loạn tiền đình. Các bác sỹ cũng kê thuốc uống và thuốc bổ nhưng cũng không thay đổi nhiều, đặc biệt là vẫn không thể ngủ dễ hơn.



Hơn ba năm trước mình cũng rất may mắn liên hệ và được tư vấn trong một dự án cải thiện sức khỏe cộng động của các tổ chức phi lợi nhuận, mình được giúp cho điều trị bằng các liệu pháp khoa học tiên tiến mới nhất trên thế giới.

Một tháng đầu mình thấy đã bắt đầu thấy dễ ngủ hơn, ít mơ hơn nhưng vẫn chưa ngủ được nhiều, khoảng 4 tiếng/ ngày. Tuần thứ 4 người không còn cảm thấy mệt mỏi nữa, ngủ đã sâu hẳn và muốn ngủ nhiều hơn, lên 5 tiếng/ngày.

Tháng thứ 3 trở đi dùng đã thay đổi hoàn toàn: Mình thấy khỏe hẳn, dẻo dai hơn dù công việc có căng thẳng hơn, không bị lảo đảo như trước, không thấy buồn nôn. Các triệu chứng trước đây đã mất hết. Thậm chí, trưa mình có đánh liều ngủ khoảng 1 tiếng là tối vẫn đặt mình là ngủ được ngay. Bây giờ mình có thể ngủ liền 8 tiếng/ngày không tỉnh giấc. Cơ thể thấy nhẹ nhàng và sáng dậy đi làm rất thoải mái. Mình quay trở lại kiểm tra tại Việt Pháp và Hồng Ngọc thấy không còn hiện tượng gì cả, mình cũng đã vượt qua lần khám tiền đình để tham gia tốt cả khóa học nhảy dù trên không nữa. Hiện nay, gặp người lạ đã đoán tuổi gần đung, thậm chí là trẻ hơn 1-2 tuổi, tinh thần cũng sảng khoái hơn hẳn. Mình thực sự may mắn, vui mừng và sẵn lòng chia sẻ với những bạn cũng đang gặp phải những vấn đề như mình.

Các bạn có thể liên hệ với mình qua SDT: 097 538 1102 hoặc email: thanhphuongpt@gmail.com nhé. Các bạn có thể gọi sau 4h chiều vì mình trong giờ mình bận sợ không trả lời các bạn được.





II. Trầm cảm

Chào các bạn.
Mình có cậu em làm bên ngân hàng quân đội MB bị trầm cảm từ hơn 1 năm trước và mất ngủ thường xuyên đã lâu. Do áp lực công việc quá căng thẳng, cộng với một số yếu tố về gia đình không khắc phục được cũng làm bệnh tình ngày một gia tăng. Cậu ấy đã đến nhiều các bệnh viện lớn nhỏ nhưng cũng chỉ giảm bớt chút ít, uống thuốc thì đỡ, thời gian không dùng thuốc nữa thì bị lại như cũ. Đến nỗi căn bệnh này làm cậu ấy sa sút nghiêm trọng và làm ảnh hưởng đến cả công việc, gia đình và cuộc sống hàng ngày. Rồi cũng rất may mắn, một đợt cậu ấy được tư vấn trong dự án cải thiện sức khỏe cộng động của các tổ chức phi lợi nhuận tư vấn giúp cho điều trị bằng các phương pháp mới nghiên cứu. Sau 3 tháng đã cải thiện rõ rệt và đến nay đã không còn các triệu chứng kể trên, vui vẻ ra trông thấy. Thậm chí giờ còn ngủ chưa đủ giấc nhưng thức dậy không còn uể oải nữa. Giờ đây cậu ấy đã lập gia đình và chuẩn bị đón em bé mới sinh trong năm nay. Mình thật sự mừng cho cậu ấy, không những đã điều trị dứt điểm căn bệnh này mà còn mách cho vài người cũng có kết quả rất tốt và mình nghĩ chia sẻ với nhau được thì đây là một điều rất có ý nghĩa. Nếu bạn vẫn còn đang đi tìm một giải pháp điều trị dứt điểm và thực sự hiệu quả thì mình sẽ nhờ cậu ấy liên hệ với người chuyên gia tư vấn để giúp bạn một phác đồ điều trị theo liệu pháp này nhé. Bạn có thể liên hệ mình Phương qua email : thanhphuongpt@gmail.com hoặc điện thoại 097 538 1102 , bạn gọi mình sau giờ chiều nhé, sợ bận việc phải sau 4h chiều mình mới trả lời được.
Được gửi bởi: Thanh Phuong
Ngày gửi: 18:45 28/9/2015
>>chau hoi bac si
bac si cho chau hoi uong thuoc gi ma lam gi de khong cang thang mat ngu va het mun trung ca
Được gửi bởi: lê đôn
Ngày gửi: 7:28 22/9/2015
>>mất ngủ
chào bác sĩ năm nay e 24 tuổi e đã bị chứng mất ngủ mấy năm rồi.ngủ hay mơ nhiều.hay tỉnh giấc .ngày thì mệt mỏi muốn ngủ.mong bác sĩ tư vấn cho e
Được gửi bởi: lê mit kin
Ngày gửi: 13:4 4/9/2015
>>Mất ngủ
Chào bác sĩ
Em năm nay 23tuổi e vừa lập gia đình được 2tháng,trước. Khi lấy ch tâm lý e rất thoải mái nhưng sau khi lâya ch e thường bị mât ngủ vào buổi ság và ko thể ngủ lại được. E hay suy ngh, lo âu.bs có cách nào giúp e đc không ạ
Cảm ơn bác sĩ
Được gửi bởi: phan thị linh
Ngày gửi: 14:42 6/6/2015
>>
E co ban gai ,ban gai em 16t,nhug mat chung benh mat ngu ,thuc 12h ,theo bs tki chua benh do nhu the nao ?van can cu nhug gi ??va che do an va sinh hoat nhu the nao ?
Được gửi bởi: nguyen vu minh
Ngày gửi: 7:7 2/5/2015
>>mất ngủ
Chào bác sĩ .e nam nay 21t đag là sv .r bị mất ngủ nữa năm nay rồi ạ .canh đêm và ngày đêu không ngủ đc .nhiều lúc e ngu đc 1 tiếng thì tỉnh giấc và hk ngủ dc .e có uống thuốc hoạt huyết minh nqox mà vẫn ngủ hk đc.xin bác sĩ hqy cho e biết cách chữa trị và dùng thuốc j
Được gửi bởi: trần thị ngọc cẩm
Ngày gửi: 12:30 17/10/2014
>>
Thưa bác sĩ mẹ cháu năm nay 52 tuổi cách đây 1 tháng mẹ cháu bị zola thần kinh xong đến giờ cứ đêm là mẹ cháu mất ngủ ạ.có đêm thức trắng luôn.Cháu lo cho mẹ quá bác sĩ cho cháu hỏi zola xong có ảnh hưởng gì đến chuyện ngủ ngáy không hả bác sĩ và bác sĩ cho cháu biết cách điểu trị với ạ.Mong nhận được câu trả lời của bác sĩ sớm ạ!!!
Được gửi bởi: Nguyễn Trịnh Hưng
Ngày gửi: 9:6 17/10/2014
>>
bac oi chau 19tuoi thuong xuyen bi mat ngu hau nhu ca dem chau ngu rat jt va khj nham mat chau bjet nguoi khac dang lan gj.thuc day nguoi chau dau e am
Được gửi bởi: vu thi hoa
Ngày gửi: 15:54 20/9/2014
>>
Thưa bac sy tôi năm nay 28 tuoi .toi thuong xuyên bị mất ngủ.và ngủ không sâu giấc.vậy phải chữa bằng cách nào ạ
Được gửi bởi: Trần Hải Năng
Ngày gửi: 23:18 10/9/2014
Trang:  
1 - 2 - 3 - 4
« Trước · Sau »

loading...
loading...
Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn