Gửi câu hỏi>>

Công dụng của Omega 3, Omega 3 dùng được hàng ngày không

em xin hỏi omega 3 có thể sử dụng hằng ngày không ? nếu em sử dụng lâu ngày (như 1 năm) thì có bị tác dụng phụ gì không ?

(nguyen tram)

Trả lời:
Omega 3 là các acide béo không no (chưa bão hoà) đa nối đôi, chúng gồm 3 loại chủ yếu như: EPA, DHA, DPA, có nhiều chủ yếu trong cơ thể các loài cá vùng biển lạnh như cá Hồi, cá Tuyết, và cơ thể loài Hải cẩu vùng Bắc Băng Dương, tác dụng của mỗi thành phần này như sau:

1. DHA: Được xưng tụng là “não hoàng kim”.Trong não bộ của chúng ta DHA có thể chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ, nhưng trong võng mạc mắt thì chúng có thể chiếm tới 50 – 60%. Đây chính là thành phần tự nhiên hợp thành cùng với các acide béo trong não người, một hợp chất quan trọng trong sự phát triển và nâng cao trí tuệ.
DHA còn giúp làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hoá của bộ não, con người càng già thì hàm lượng DHA trong não bộ càng giảm. Đối với thanh niên đang tuổi trưởng thành, DHA giúp duy trì sức khoẻ, sự phát triển bình thường của tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Đặc biệt những người bị stress, người làm việc với áp lực công việc quá cao, người lao động trí óc nhiều thì DHA được xem như một loại dinh dưỡng rất tốt cho não,. Đối với trẻ em, DHA giúp phát triển thần kinh và thị lực.

2. DPA: Đây cũng là một acide béo rất quí nhưng đặc biệt hơn trong khi EPA,DHA có thể tìm thấy trong cơ thể của các loài cá thì DPA hiện nay mới chỉ tìm thấy trong sữa mẹ và dầu Hải Cẩu. Đây là một chất  rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của thai nhi và tế bào thần kinh của thai nhi. DPA giữ một vai trò rất quan trọng trong suốt quá trình phát triển trước và sau khi sinh của trẻ nhỏ.

3. EPA: Còn gọi là thuốc “thanh lọc máu”. Các chuyên gia nghiên cứu đã phát hiện ra rằng,tác dụng chủ yếu của EPA là giúp tạo ra Prostagladin trong máu. Loại prostaglandin này có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời có thể giảm bớt lượng cholesterol, giảm bớt triglyceride trong máu làm gi độ nhớt dính của máu, giữ cho tuần hoàn được thông thoáng. EPA còn tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt đối với việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tim mạch do xơ vữa mạch.

Omega 369 cũng rất cần thiết cho cơ thể, một tỉ lệ nhất định giữa omega 3,6,9 sẽ giúp cho chức năng của não bộ va thị lực được tốt. Tuy nhiên Omega 369 được cung cấp dễ dàng hơn từ các loại hạt như lạc, vừng...

Bạn cũng có thể dùng các chế phẩm Omega 3 được chiết xuất từ dầu cá hoặc dầu Hải Cẩu như một thực phẩm chức năng bổ sung hàng ngày.

Chúc bạn mạnh khoẻ

Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: Công dụng của Omega 3 DHA EPA Omega 369 Omega 3 Holista


    Bài liên quan:

Các bài phản hồi (28)
>>Dùng omega3 cho trẻ ở tuổi 13
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 13t. Đi học trong lớp có nhiều bạn đeo kính cận, cháu lo là mình cũng sẽ như vậy. Vậy thì cháu có thể sử dụng viên uống omega3 của UBB được ko ạ? Nếu được thì nhờ bác sĩ hướng dẫn cách uống. Đây là lịch uống thuốc: ság 2v thuốc Vipteen, 9h 1ly sữa Grow6+, 14h 2v vipteen, tối 20h 1ly Grow6+. Xin cảm ơn trước
Được gửi bởi: Cao Huỳnh Hoàng Yến
Ngày gửi: 14:36 10/4/2016
>>tư vấn dùng thuốc
Năm nay tôi 45 tuổi. Mỗi sáng tôi uống 1 viên splozasin plus và 1 viên beclopi để điều trị cao huyết áp và tim mạch. Gần đây mắt tôi hay mỏi và bị nhòe khi phải đọc sách khoảng 10 phút. tôi có uống thêm viên ome ga3 vào mỗi buổi tối, mắt thấy đỡ bị nhòe hơn. 10 ngày gần đây tôi phải uống thêm 1 viên enat 400 theo chỉ định của bác sĩ . 3 ngày nay tôi thấy đau tức bụng sau khi ăn, Nguyên nhân có phải do uống enat 400 hay do uông ome ga 3 hả bác sĩ? Xin bác sĩ tư vấn giúp. Cảm ơn bác sĩ nhiều.
Được gửi bởi: Ngô Thị Kiều
Ngày gửi: 22:23 28/1/2016
>>su dung omega3
xin vui long cho hỏi phụ nữ mang bầu trên 5 tháng có uống omega3 được không ?xin cảm ơn
Được gửi bởi: nguyen van tuong
Ngày gửi: 15:55 20/1/2016
>>
Xin hỏi bs. em 25 tuổi, bị chấn thương sọ não 1 năm trước. Nhuyễn não một phần nhỏ ở thùy trán p. Hiện tại hoạt động và trí nhớ ko có vấn đề gì, nhưng e muốn sử dụng thêm thuốc bổ cho não. Thì nên dùng loại omega nào và liều dùng thế nào ạ? Em xin cảm ơn!
Được gửi bởi: nguyên dũng
Ngày gửi: 23:57 22/6/2015
>>Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh.
Ba em 64 tuổi.lúc trước có bị gan nhiễm mỡ đã khỏi.giờ bị xuất huyết bao tử và xơ gan.xin cho em hỏi chế độ dinh dưỡng như thế nào để mau khoẻ mạnh?
Được gửi bởi: Kim Vân
Ngày gửi: 11:50 18/6/2015
>>công dụng omega 3
e đang nổi mụn và da không được khỏe lắm em có dùng omega 3 được không ạ em 23 tuổi
Được gửi bởi: Nguyễn Bích Hoài Thương
Ngày gửi: 20:40 7/6/2015
>>Tu Van
Xin hoi Bac si,toi nam nay 25 tuoi.Toi co lan da trang nen bi tan nhan nhieu,va ca mun nua.Toi co nen uog omega 3 nay ko?voi lai tri nho rat kem,toi nen uog omega 3 hay mua thuoc ho tro tri nho la tot hon,neu toi dung omega3 nay tot hon thi la loai nao la tot,cam on Bac si nhieu.
Được gửi bởi: Ho Thi Hong Thai
Ngày gửi: 10:12 13/11/2014
>>bệnh goute và khớp
Làm thế nào phân biệt được là đau goute hay khớp?Khi nào đau mới uống hay uống thường xuyên? Có chữa khỏi được không"
Được gửi bởi: Phạm Ngọc Ân
Ngày gửi: 4:43 8/8/2014
>>
Cháu năm nay 18 tuoi, chau dung dau ca alaska lieu co tot khong, chau cung bi mun trung ca nhe, chau nghe noi dau ca con co tác dung tri mun nua, co dung vay khong a, chau nghe noi co the boi dau ca ngoai da, chau chi nghe noi vay chu chau chua dam thu, chau xin y kien tu moi nguoi a, chau xin cam on
Được gửi bởi: phan thi tra
Ngày gửi: 19:16 12/7/2014
>>
E dang mang bau co uong omega duoc k.
Được gửi bởi: huydung
Ngày gửi: 21:41 6/6/2014
Trang:  
1 - 2 - 3
« Trước · Sau »

loading...
loading...
Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn