Gửi câu hỏi>>

Tập luyện giúp vòng 1 và vòng 3 nở nang hơn

Ngực và mông tôi rất nhỏ Tôi rất mặc cảm về vấn đề này Có những phương pháp, chế độ dinh dưởng hoặc các loại mỹ phẩm nào giúp làm lớn ngực và mông hơn không? Xin chỉ giúp!

(Nguyễn Thúy Hiền)

Trả lời:
Trước hết chúng tôi xin giải đáp thắc mắc của em về vấn đề “làm sao để có vòng ngực đẹp”
 
Vòng ngực được cho là đẹp khi nó có số đo cân đối với toàn bộ cơ thể, bao gồm chiều cao và số đo của 2 vòng còn lại là eo và mông. Thường số đo lý tưởng dành cho các người mẫu là vòng 1 lớn hơn vòng 2 từ 15-20 cm, tuy nhiên, rõ ràng là các người mẫu đã phải tuân theo một chế độ dinh dưỡng và luyện tập ngặt ngèo để có được số đo “chuẩn” này.
 
Trước hết, xin khẳng định rằng ngực to hay nhỏ là số lượng hoocmon nữ tại vùng ngực quyết định. Nếu lượng hoocmon này nhiều sẽ kích thích khối lượng và số lượng truyến sữa, lớp mỡ đệm tạo hình bầu ngực đầy đặn hơn. Ngược lại, nếu lượng hoocmon quá ít sẽ khiến bầu ngực lép và nhỏ. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như di truyền và chế độ dinh dưỡng cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ ngực.
 
Từ việc phân tích các yếu tố ảnh hưởng đến hình dáng của khuôn ngực như trên, chúng ta sẽ có những cách khắc phục tình trạng “ngực lép” như sau:
 
1. Chúng tôi khuyến khích việc áp dụng các biện pháp tự nhiên để cải thiện khuôn ngực, cụ thể là bằng việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng.
 
Về chế độ dinh dưỡng: nguyên tắc cơ bản nhất là cần ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm có chức năng cung cấp đạm và chất béo cho cơ thể: gạo, đậu, khoai tây, cá, trứng, sữa, dầu olive, tránh sử dụng mỡ động vật.
 
Về chế độ tập luyện: bạn nên áp dụng một số bài tập có tác dụng trực tiếp đến cơ vùng ngực như bơi, chèo thuyền, hít đất. Ngoài ra, còn có các bài tập đơn giản bạn có thể tập khi rảnh rỗi như:
 
Đứng, đưa hai tay ra trước ở mức ngang vai và từ từ giống như khi chống lại lực cản, đưa hai tay ra hai phía, sau đó trở về vị trí ban đầu.
 
Nằm ngửa, hai tay đặt lên hai vai, từ từ đưa khuỷu tay về hai phía và trở về vị trí ban đầu.
 
2. Các biện pháp thẩm mỹ hiện đại:
 
Ngoài phương pháp đặt túi ngực phổ biến, hiện nay người ta đã có thể giải quyết cho bộ ngực lép bằng máy Micro beam (điều trị kích thích nở ngực bằng chùm sáng siêu dẫn) sẽ kích thích sản sinh oestrogen - quyết định sự phát triển của hooc môn nữ và nhanh chóng làm phát triển tối đa đôi gò bồng đảo của bạn.
 
Một phương pháp điều trị khác là hỗ trợ bằng massage. Nếu bầu ngực quá nhỏ, không có lớp mỡ đệm phát triển thì lúc này cần hỗ trợ thêm dịch vụ tăng cường dinh dưỡng tại bầu ngực bằng sản phẩm tinh dầu để massage ngực tại nhà. Với tinh dầu massage ngực này, bạn có thể mua và tự sử dụng.
 
Sản phẩm massgae giúp làm tăng kích thước vòng một đang được ưa chuộng hiện nay là sản phẩm Evarro của Thụy Sỹ, tại một số spa sẽ có hướng dẫn thực hiện và em có thể mua sản phẩm để tự massage ở nhà.
 
Ngoài ra, chúng tôi tư vấn cho em một số bài tập thể dục với những động tác đơn giản, có thể giúp em có vòng ba nảy nở hơn, đồng thời phần đùi trông cũng thon gọn hơn.
 
Để thực hiện những động tác này, đầu tiên cần chuẩn bị một bục gỗ hình chữ nhật, có thể chịu được trọng lượng cơ thể (hoặc một tấm kê bất kì chỉ cần đảm bảo nó luôn cân bằng và chắc chắn).
 
Thăng bằng trên bục
 
Trước hết, đứng nghiêng người, phần hông đối diện với chiều dài bục gỗ, bước chân đang đặt cạnh bục lên. Vì hai tay đang chống hông nên bước đầu sẽ cảm thấy khó giữ thăng bằng. Đặt chân trụ vào giữa mặt phẳng của bục, người hơi nghiêng để dồn trọng tâm lên chân trụ. Khi đã tạo được thăng bằng, đưa chân từ sau ra trước, hơi vuông góc và theo tốc độ tăng dần rồi lại duỗi thẳng. Cứ thế, đưa chân lên xuống khoảng 4 - 6 lần thì đổi chân và tiếp tục. Tập 20 lần cho mỗi chân.
 
Sau khi thực hiện động tác trên từ 15 – 20 lần. Bạn nên thư giãn một chút bằng cách bước đi nhẹ nhàng trên sàn trước khi bước sang bài tập thứ hai.
 
Nâng gập chân
 
Đứng đối diện với bục gỗ, nhẹ nhàng bước lên bục, hít thở thật đều, đứng thẳng người, hai tay chống ngang hông. Đầu tiên, lấy một chân làm trụ, nhấc chân còn lại lên cao, vuông một góc 90 độ so với mặt phẳng của bục.
 
Sau đó duỗi ra phía sau, cho cơ căng từ từ, tránh duỗi mạnh đột ngột vì dễ bị co cơ (chuột rút). Lúc này cơ bụng và cơ đùi hoạt động mạnh, đốt cháy năng lượng và làm cơ săn chắc hơn. Tiếp tục bằng cách gập chân đang duỗi lên sau mông. Trả chân về vị trí cũ và lặp lại động tác này với chân kia.
 
Chúc em luôn tự tin vào vẻ đẹp của chính mình!
 

Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: tăng kích thước vòng 1 tăng kích thước vòng 3 giúp vòng 1 và vòng 3 nở nang


    Bài liên quan:

Các bài phản hồi (24)
>>giup tăng vong 1va vong3
Sau khi sinh 2 con vong 1 vavong 3cua em ko con săn chắc nưa .em ko co thời gian di tập các lơp học ở bên ngoài .giúp em co môt bài tập tại nhà.em cám ơn
Được gửi bởi: chu thi lan
Ngày gửi: 21:26 6/9/2015
>>giúp tăng vòg 1 và vòg 3
năm nay e 19t r .cao 1m50 .nặng 44kg mà ngực vs môg của e thì có chút xíu k bằg đứa ms lớn .đi chơi e thấy ngại vs bạn bè lm .mog anh chị giúp e vs ạ 😢 e xin cảm ơn
Được gửi bởi: trần thị húê
Ngày gửi: 21:3 27/8/2015
>>làm căng mông
mông em bị lép.e muốn phẫu thuật làm căng mông thì chi phí hết bao nhiêu cho 1 ca phẫu thuật ạ ?
Được gửi bởi: lệ hường
Ngày gửi: 0:43 11/11/2014
>>
E nam nay 17t roi ma vong 1 hoi nho ma co nho ban o thai lan no mua thuoc boomz bikini cho uon 5 họp h vong 1 to ra trong thay h k can mac ao nguc day ma van co vong 1 to nhu ngoc trinh z
Được gửi bởi: pham thi hong suong
Ngày gửi: 18:7 2/6/2014
>>
meyeucon2005@gmail.com
tôi đã xem nội dung ở trên và cũng muốn tìm hiểu xem có đúng như bài đã đăng không?nên mong muốn được giúp đỡ .cam ơn.
Được gửi bởi: phạm thị xinh
Ngày gửi: 20:39 27/7/2013
>>E năm nay 17t, cao 1m60, nặng 37kg. Vòg 1 và vòg 3 của e cực kì nhỏ,lép nữa. E luôn tự ti với bản thân, muốn cải thiện mà ko được. Mấy chị nào biết giúp e với . Sđt của e nè mấy chị 0924172396. E cám ơn mấy chị trước n
E muốn cải thiện vòg 1. Mấy a chj có cách nào chỉ e nha. Sđt của e nè 0924172396
Được gửi bởi: Trâm
Ngày gửi: 18:24 26/7/2013
>>Em có thấp bé không ạ?
Em năm nay 20 tuổi cao 161 cm nặng 50 kg số đo 3 vòng 80-61-88. Liệu vòng 1 và 3 của em có bé không ạ? Do hằng ngày em có tập luyện đi bộ và đạp xe thường xuyên nên cơ thể em khá săn chắc nhưng em vẫn cảm thấy so với bạn bè quanh em thì em hình như dáng của em hơi bị to thì phải. Với chiều cao và cân nặng như vậy em có cần giảm cân không ạ?
Được gửi bởi: Viên Anh
Ngày gửi: 17:58 22/7/2013
>>Thuốc cải thiện vòng 1 bé và chảy xệ sau khi sinh
Chào các bạn! Mình là Thu Phương, năm nay 32 tuổi, minh lập gia đình lúc 26 tuổi, giờ mình đã có 2 con. Qua 2 lần sinh và nuôi con 2 đầu ti minh đen và chảy xệ xuống, minh rất buồn khi thân mật với chồng anh không còn đủ can đảm để chiêm ngưỡng vòng một của mình và hừng thú như hồi mới cưới, mình đế cơ quan và mỗi lần đi gặp đối tác thật buồn và mất tự tin vì bộ ngực của tôi qúa to và sệ xuống. Qua một người bạn đồng nghiệp mách nhỏ cho tôi hay là chị ta cũng đã bị như tôi chị đã dùng thuốc của anh Thuận ở Hà Nội trong 10 ngày là vòng 1 sẽ quay trở lại gần như lúc chưa sinh. Tôi xin số điện thoại và liên hệ với anh Thuận để lấy thuốc về làm theo anh hướng dẫn đúng 12 ngay vòng một của tôi gần như trở về hồi chưa sinh em bé. Tôi rât vui khi đứng trước chồng và bạn bè. Sau đó tôi có lấy thuốc cho cô em bị vòng một qúa bé, qua một tuần sử dụng thuốc vòng 1 đã tăng lên đáng kể. Thuốc của anh Thuận là thuốc nam nên tôi không lo sợ về những phản ứng ngoài ý muốn. Các bạn gặp nỗi buồn cần khắc phục thì tôi bày cho số điện thoại của anh ấy. ANH THUẬN ĐT: 0944607975
Được gửi bởi: Thu Phuong
Ngày gửi: 9:8 25/6/2013
>>thuoc no nguc đao hong don
_Giới thiệu với chị em S.P mới
nhất hiện nay của Viện Dược liệu trung ương cải thiện vòng một không dược tự tin
của của chị em trong mọi lứa tuổi.

_Giá .S.P hộp 60 viên = 590.000
VND

thành TP>HCM thanh toán tiền khi giao hàng.

_Ở các tỉnh xa các bạn CK cho
mình.


_Nhận
phân phối Sản Phẩm toàn quốc cho các Spa Mọi chi tiết xin
liên hệ.Hotline 090 590 8785 (nhàn)

_Viên uống ĐÀO HỒNG ĐƠN.Tác dụng
rõ rệt sau khi uống một lọ đầu tiên.

+Đối tượng sử
dụng:

- Thiếu
nữ, phụ nữ có vòng ngực khiêm tốn, kích thước nhỏ.

- Phụ nữ từ 30-50 tuổi có vòng
ngực chảy sệ, kém săn chắc.

- Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh,
mãn kinh với các biểu hiện, suy giảm sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục, khô âm
đạo, sạm da, nám da, rụng tóc.

các bạn liên hệ số điện thoại: 090 590 8785



Cách dùng, liều dùng:


-Ngày uống 2
viên chia 2 lần. Sản phẩm có hiệu quả sau khoảng 02 tháng sử dụng, nên sử dụng
sản phẩm từ 6-8 tháng để có hiệu quả tối đa.
- Sau đó dùng liều duy trì 1
viên/ ngày
Bảo
quản: Nơi khô, mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
Tiêu chuẩn: TCCS
Visa No:
3904/2012/YT-CNTC
“Sản phẩm này không phải là
thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”
Nghiên cứu và phát triển bởi:
Viện Dược Liệu Trung Ương.
_
Cơ chế tác
dụng:

Đào Hồng Đơn là sự kết hợp
của các thành phần thảo dược thiên nhiên có tác dụng kích thích vòng ngực phát
triển đầy đặn và săn chắc.

Pueraria
mirifica

P.mirifica thường được
biết đến với tên Kwao Krua trắng là một loài cây chỉ mọc ở Thái Lan. Theo các
nghiên cứu đã được tiến hành, trong củ cây P. mirifica có chứa hơn 20 hoạt chất
hóa học, trong đó các chất isoflavone có hàm lượng cao. Đặc biệt, dịch chiết củ
P. mirifica có chứa 2 thành phần Miroestrol và Deoxymiroestrol là 2
phytoestrogen (estrogen thực vật) chỉ được tìm thấy trong củ cây P. mirifica, có
cấu trúc gần giống với estrogen, có hoạt tính phytoestrogen mạnh hơn 3000 lần so
với hoạt tính phytoestrogen từ tinh chất đậu nành. Các hoạt chất phytoestrogen
này là thành phần quan trọng có tác dụng kích thích làm tăng kích thước, săn
chắc, đầy đặn vòng ngực.
Nghiên cứu và
thử nghiệm lâm sàng cho thấy tác dụng làm tăng kích thước ngực của P. mirifica
dựa trên cơ chế làm tăng sự phát triển các dây chằng nối với núm vú, tăng số
lượng các thùy và ống sữa, tăng sự phát triển của các mô đệm mỡ quanh ngực, kết
quả là làm cho ngực nở và săn chắc hơn.
Hoạt động của các phytoestrogen này có tác dụng tăng
cường hấp thu collagen, kích thích sự phát triển của các tế bào da va hệ thống
dây chằng nâng đỡ ngực, giúp cho vòng ngực săn chắc.
Hiệu quả nâng ngực của sản phẩm có chứa P. mirifica
khác nhau giữa các đối tượng sử dụng, nguyên nhân có thể là do các yếu tố sinh
lý hoặc di truyền. Theo các thử nghiệm mới được tiến hành trên quy mô lớn tại
Thái Lan cho thấy, 90% phụ nữ đáp ứng với mức độ tăng kích thước ngực từ ½ đến 1
inch (tương đương với 1,27 cm đến 2,54cm) sau 2 tháng sử dụng và hiệu quả đạt
tối đa sau 6-8 tháng. 10% phụ nữ không đáp ứng tốt với tác dụng làm tăng kích
thước vòng ngực, tuy nhiên có đáp ứng làm tăng độ săn chắc.
Sử dụng sản phẩm có chứa P. mirifica mang lại một đáp
ứng có tính hệ thống trong cơ thể. Tăng cường sức khỏe nói chung và tác dụng của
phytoestrogen được biểu hiện như làm đẹp da, sáng da, giảm sạm da, nám da, tăng
cường mật độ xương, giảm rụng tóc.

Soy isoflavone
:

Là một nhóm hoạt chất được chiết
xuất từ mầm hạt đậu nành, có hoạt tính phytoestrogen, tác dụng cân bằng lượng
estrogen thiếu hụt trong cơ thể, làm giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh như
khô âm đạo, bốc hỏa, lo lắng, toát mồ hôi, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực.
Cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm ở phụ nữ trung niên, tăng
cường sinh lý nữ giới.
Ngoài ra, các
nhà khoa học đã chứng minh rằng isoflavone đậu nành còn có nhiều tác dụng nếu
được sử dụng thường xuyên và lâu dài có tác dụng phòng chống các bệnh tim mạch,
cao huyết áp, mỡ máu cao, béo phì, ngăn ngừa chứng loãng xương,
chống oxi hóa và phòng ngừa ung thư, đặc biệt là
ung thư vú, cổ tử cung và buồng trứng.

Saw palmetto:
Còn gọi là cây Cọ lùn Nam Mỹ, trong thành phần có chứa
hàm lượng cao chất béo, phytosterols, flavonoids, polysaccharids. Các
phytosterol có tác dụng ức chế hoạt động của các androgen (hormone sinh dục
nam), được sử dụng với một lượng nhỏ làm hạn chế hoạt động của androgen, giúp
phụ nữ nữ tính và hấp dẫn hơn. Saw Palmetto còn cung cấp một lượng chất béo
không no, có lợi cho sự phát triển và dinh dưỡng của vòng ngực cũng như toàn bộ
cơ thể.

Angelica
sinensis:

Thường được dùng với tên
Đương quy, còn gọi là “Nữ nhân sâm”, Đương quy là một vị thuốc dùng rất phổ biến
trong đông y, là đầu vị trong các thuốc chữa bệnh phụ nữ. Đương quy có tác dụng
bổ huyết, hoạt huyết, giúp tăng cường sức khỏe cơ thể, đặc biệt tăng cường dinh
dưỡng tuyến vú, tăng cường sinh lý nữ.

Collagen:

Là một protein có cấu trúc dạng sợi xoắn, chiếm 25%
protein trong cơ thể và chiếm tới 75% cấu trúc da, có tác dụng tạo liên kết giữa
các cấu trúc của da, giúp cho da săn chắc và đàn hồi. Lượng collagen tổng hợp
trong cơ thể giảm dần theo độ tuổi nên tuổi càng tăng lượng collagen thiếu hụt
càng nhiều dẫn tới da bị nhăn và mất đi sự đàn hồi. ĐHĐ bổ sung nguồn collagen
tinh khiết, giúp phục hồi các cấu trúc da bị thoái hóa, tăng cường bổ sung
collagen cho da, giúp da căng mịn, tươi trẻ. Đặc biệt kết hợp với P. mirifica,
làm tăng hiệu quả của collagen, collagen bổ sung được tập trung vào vùng da
ngực, giúp vùng da ngực săn chắc và đàn hồi hơn. Ngoài ra còn giúp phục hồi
những vùng da bị nhăn, sạm, hạn chế hình thành sắc tố trên da làm hồng nhũ
hoa.

Công
dụng:

Bổ sung
nguồn phytoestrogen (estrogen thực vật) giúp cân bằng hormone sinh dục
nữ:
- Kích thích
sự phát triển các thùy và các ống dẫn, kích thích sự phát triển các mô đệm mỡ
vùng ngực, làm tăng kích thước vòng ngực, giúp vòng ngực đầy đặn
hơn.
- Làm săn
chắc và thon gọn vòng ngực ở phụ nữ có vòng ngực chảy sệ sau giai đoạn cho con
bú.
- Giảm sự
hình thành sắc tố trên da, đặc biệt là vùng da ngực nên có tác dụng giảm thâm,
làm hồng nhũ hoa.
- Cải thiện tình trạng yếu sinh
lý, tăng cường sinh lý nữ.
- Hỗ trợ làm đẹp da, giúp da căng
mịn, hạn chế hình thành sạm da, nám da, giúp tóc đen mượt, giảm tóc
rụng.
- Giúp làm
giảm các biểu hiện của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh như: khô âm đạo,
bốc hỏa, toát mồ hôi, lo lắng hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực
Được gửi bởi: pham thi nhan
Ngày gửi: 21:28 27/5/2013
>>giai phap nang cuc lep ma khong can phau thuat
Anh chị ơi! Năm nay em tròn 23tuổi em vừa học xong. Củng đến tuổi yêu đương và tìm hiểu về người khác phái rồi. Nhưng anh chị biết không từ nhỏ tới giờ em toàn chỉ lo học hành không quan tâm gì đến tâm sinh lý của mình cả. Đến bây giờ em cảm thấy ngở ngàng khi nhìn lại mình. Cơ thể em không hề dể nhìn tí nào anh chị àh.vòng 1 và 3 của em cực kỳ lép.và có thể là dùng từ không có gì luôn .hix! Mẹ em nói là của anh trai em lớn hơn nửa.em cảm thấy tự ti lắm.trước đây mọi người toàn trêu em là "màn hình phẳng" em cứ nghỉ là nhửng câu nói đùa nhưng giờ nghỉ lại em tủi thân lắm.giờ em củng không giám nghỉ tới yêu ai cả vì em sợ họ chê em lắm.em củng hay lên mạng đọc thông tin.làm các bài tập thể dục thường xuyên mà khôn có kết quả khả quan lắm.giờ em viết nhửng lời tâm sự từ đáy lòng mình nhờ anh chị tìm cách và giúp đở em.tăng vòng 1 nhanh mà không cần phẩu thuật ấy.em xin chân thành cảm ơn.Nguyễn Thị Thiều.HÀ TĨNH.01688692806
Được gửi bởi: nguyen thi thieu
Ngày gửi: 13:41 8/12/2012
Trang:  
1 - 2 - 3
« Trước · Sau »

loading...
loading...
Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn