Gửi câu hỏi>>

Hỏi về triệu chứng đau mỏi cổ và cách phòng tránh

Em năm nay 22 tuổi, e bị mắc chứng đau mỏi cổ đã được khoảng gần 3 năm nay và càng ngày càng nặng. Bình thường ngồi học hay làm việc được khoảng 1 tiếng trở lên là cổ mỏi nhực đầu hoa mắt buồn ngủ . Cổ em khi tập hay quay kêu rắc rắc rất to . E đã đi khám vài chỗ, xét nghiệm viêm khớp chụp X quang nhưng kết quả bthường ko tìm được bênh. Và không chữa đc. hiện giờ bệnh nặng hơn làm ảnh hưởng lớn đến học tập làm việc và sinh hoạt hằng ngày, Làm ơn cho e lời khuyên

(Tran Trong Khanh)

Trả lời:
Đau cổ, vai là một triệu chứng thường gặp, xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới... Bệnh thường biểu hiện như đau âm ỉ (hoặc dữ dội) ở cổ, đau có thể lan lên gáy, tai, thái dương hoặc lan xuống vai gây co cứng cơ. Bệnh tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
 
Nguyên nhân thường gặp nhất là gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài vài tiếng như: khi đi xe đò ngủ đầu tựa trên ghế dựa, nằmxem tivi... bệnh rất dễ xảy ra đối với người bắt đầu đến tuổi trung niên, với hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi.
 
Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau cổ vai còn do tổn thươngcác mặt khớp của cột sống cổ như: tổn thương đĩa liên đốt, sau chấn thương, hoặc do công việc hằng ngày dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần (lái xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính...)...
 
Chúng ta phải làm gì khi bị đau mỏi cổ vai?
 
- Tư vấn bác sĩđể có những lời khuyên đúng về cách điều trị cũng như phòng ngừa tái phát.
 
- Cần giữ cho cổ luôn thẳng khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy...
 
- Khi ngủ cần phải dùng gối thích hợp (gối thấp và chắc), nên nằm ngủ với tư thế nghiêng (bên bệnh nằm kê trên gối).
 
- Chúng ta có thể xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai bằng dầu nóng sẽ cảm thấy dễ chịu.
 
- Đối với người bị đau cổ vai thì châm cứu, tập luyện và vật lý trị liệu tỏ ra có hiệu quả cao.
 
Khi triệu chứng thuyên giảm việc luyện tập dưỡng sinh sẽ giúp chúng ta vận động khớp cổ một cách nhẹ nhàng để giảm đau và nhanh chóng phục hồi. Nhằm phòng ngừa chứng đau cổ vai, chúng ta có thể tập hai động tác dưỡng sinh: ưỡn cổ, vặn cột sống cổ ngược chiều.
 
* Lưu ý:Trong các trường hợp bệnh cấp, đau nhiều thì ta không nên tập; chủ yếu là nghỉ ngơi, xoa vuốt nhẹ nhàng. Chỉ được tập khi đã giảm đau hoặc dùng để phòng ngừa.
 
* Một số tư thế chúng ta cần tránh trong sinh hoạt để phòng chứng đau cổ vai:
 
- Căng cổ ngước nhìn lên cao trong thời gian dài.
 
- Xoay đầu thường xuyên về bên đau.
 
- Nâng hoặc kéo một vật với cổ gập.
 
- Học hoặc đọc sách với tư thế cổ gập trong thời gian dài.
 
- Ngủ với gối cao hoặc nhiều gối...
 
Đau mỏi cổ vai là triệu chứng rất thường gặp trong cuộc sống. Bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ gây khó khăn trong sinh hoạt và giao tiếp của bạn. Việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp chúng ta phòng trị bệnh và nâng cao sức khỏe.
 
Người bệnh có hiện tượng đau mỏi ở cổ, đặc biệt là phía sau gáy, cần chú ý thêm hiện tượng đau mỏi ở gáy có thể lan xuống một bên bả vai, hai bên bả vai, lan xuống cánh tay, cẳng tay, có trường hợp đau nhức ở cổ, ở gáy gây ảnh hưởng tới tư thế đầu cổ - “tư thế sái cổ”. Bệnh nhân cần được khám bác sĩ chuyên khoa để đánh giá lại tính chất “đau nhức”. Cần tìm nguyên nhân, biến chứng của thấp khớp, tổn thương đốt sống cổ do thái hóa đốt sống cổ, do lao, do ung thư, đặc biệt biểu hiện của u hố sau, hội chứng giao cảm cổ sau...
 
Sau khi bác sĩ chuyên khoa đã loại trừ những nguyên nhân chèn ép có tổn thương, thì việc điều trị chủ yếu là thuốc giảm đau thông thường, xoa - ấn - gõ vùng gáy...
 
Chúc bạn sức khỏe!
Bs.Thuocbietduoc

Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: triệu chứng đau mỏi cổ và cách phòng tránh đau cổ vai mỏi cổ


    Bài liên quan:

Các bài phản hồi (55)
>>dau moi co
em nam nay 10 tuoi .Khi ngủ dậy thường bị đau ở bên co phai cam thay rat kho chiu em phai lam sao de het day.
Được gửi bởi: vo kieutran
Ngày gửi: 10:59 23/1/2016
>>
Em muon hoi sao uong thuoc vien vai gay thai duo g nay vao kho ngu vay
Được gửi bởi: tinh
Ngày gửi: 5:39 16/11/2015
>>Đau cổ, vai, gáy.
HÃY CHỮA BỆNH BẰNG LIỆU PHÁP Y VÕ CỔ TRUYỀN
( Y Võ Lưu Hương 0906980393 TP HCM )
Hãy tìm hiểu Liệu Pháp Y Võ cổ truyền nhé. Các kỹ thuật trị liệu của Y Võ Cổ Truyền dựa trên nguyên tắc kích thích khả năng tự chữa lành của cơ thể. Với liệu pháp dùng thảo dược (tươi và khô) chườm nóng lên các huyệt, cùng các phương thức điều trị khác, y Võ Cổ Truyền có tác dụng lấy lại sự cân bằng cho cả thân lẫn tâm.
CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ BẰNG Y VÕ CỔ TRUYỀN
1/ CHƯỜM NÓNG CÁC HUYỆT BỊ ĐAU, BỊ TẮC
* Đắp thảo dược (tươi và khô) để làm nóng các huyệt đạo nhằm tăng sự lưu thông của Khí (năng lượng sinh tồn). Sự lưu thông của Khí trong cơ thể thông qua hệ thống kinh mạch. Mỗi đường kinh mạch chính kết nối với một cơ quan hoặc tổ hợp các cơ quan cụ thể, đảm nhận các chức năng đặc biệt. Bệnh chính là biểu hiện của tình trạng ứ tắc, trì trệ, suy giảm hoặc quá dư thừa dòng lưu chuyển của Khí. Khi khí được lưu thông điều hòa, sức khỏe được phục hồi.
* Đắp thảo dược để điều trị đau và giải tỏa sự căng cơ cũng như tăng cường kích thích các huyệt vị cụ thể.
Các loại thảo dược có tác dụng rất đặc hiệu, đặc tính đa dạng nhắm vào các biểu hiện khác nhau của bệnh. có tác dụng hiệu quả với nhiều loại bệnh đồng thời duy trì sức khỏe.
2/GIÁC HƠI (GIÁC HƠI HÚT CHÂN KHÔNG VÀ GIÁC HƠI BẰNG ỐNG TRÚC NẤU THUỐC NAM)
Giác hơi là phương pháp cổ xưa làm tăng cường lưu thông khí huyết, giúp giảm đau, loại bỏ “nhiệt “, và hút độc tố từ các mô, giúp thư giãn và làm dịu đau cơ. Giác hơi có tác dụng đối với cúm, cảm lạnh, ho, đau lưng, đau cơ, tình trạng da ngứa đỏ.
3/PHƯƠNG PHÁP NẮN, CHỈNH
Vì cơ thể là một vũ trụ thu nhỏ hoàn chỉnh, quan sát tình hình sức khỏe từ mặt chỉnh thể. Điều chỉnh cơ thể chính là tiến hành "chỉnh sửa" lại cơ thể đã bị biến dạng.
Lúc này dùng tay "Ấn" và xác định được vị trí, bộ phận cần chữa trị, tiếp theo dùng cá thế Võ để điều chỉnh lại cho phù hợp. Đúng với dạng tự nhiên của cơ thể, rồi cơ thể tự hồi phục, tự chữa bệnh.
4/XOA BÓP.
Là phương pháp nắn bóp, day, ấn lên cơ thể, để làm giảm sự căng cứng của cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu. Y Võ cổ truyền dùng kết hợp nhiều dụng cụ để tác động lên chỗ đau truyền sức sống cho cơ thể làm cho chỗ đau dịu bớt. Đây là thuật "xoa dịu" của Y Võ Cổ Truyền.
Hầu hết bệnh nhân đều có cảm giác thoải mái và thư giãn trong các buổi trị liệu. Các triệu chứng thuyên giảm rất nhanh, tuy nhiên để duy trì hiệu quả điều trị thì cần kết hợp một số phương pháp khác đặc biệt là đối với những bệnh kinh niên phức tạp.
Được gửi bởi: Lưu Minh Hương
Ngày gửi: 20:44 18/10/2015
>>
năm nay em 29t ko hiểu sau dạo gần đây em bị nhức đầu sau gáy và mỏi hai bên vai rất là nhiều.đêm ngủ em ko thể nào nằm gối được em phải kê hai cái gối lại sát nhau và em nằm chính giữa thì ngủ mới đc nhưng khi sáng ngủ dậy thì cũng đau vậy
Được gửi bởi: thuỳ dương
Ngày gửi: 15:26 11/9/2015
>>
Cháu năm nay 22 tuổi. Cháu thường xuyên bị đau nhức vùng gáy bên phải.cháu đã đi khám nhiều nơi nhưng toàn cho kq khác nhau.chỗ thỳ nói bị thoái hóa. Chỗ khám bị hội chứng đau cổ gáy. Cháu bị đến nay hơn 2 năm và uống khá nhiều loại thuốc k khỏi.công việc của cháu phải ngồi 1 chỗ 8-12 tiếng....chỉ ngồi 1 lúc đã mỏi cứng cổ rồi. Bây giờ cháu nên làm thế nào để bớt đau ạ ?
Được gửi bởi: Lê thị yến
Ngày gửi: 6:49 1/8/2015
>>
Chao moi nguoi. E nam nay 15t, e vua moi trai qua con sốt cach nay 4 ngay nhung tu khi sốt den nay cổ cua e luon bi dau roi lan len thanh nhức đầu. Cho hoi, moi nguoi co biet em bi gi k?cam on
Được gửi bởi: Bùi Thị Ngọc Ngân
Ngày gửi: 22:33 23/5/2015
>>dau moi co
Em năm nay 15t.e thường bị đau sau cổ khi ném một vật gì đó hoặc di chuyển bất ngờ.sau cổ đau rát như dây thần kinh đứt ra khiến e đau đến nổi k thể hoạt động trong vài phút...bs có thể cho lời khuyên k ạh?
Được gửi bởi: hai ha le
Ngày gửi: 17:25 24/3/2015
>>để e xem có phải đi khám khong ạ
E nam nay 23t. E bình thường vẫn quay cổ cho đỡ mỏi. Trước kia thi khong sao. Nhung dao gan đây e rất hay bị mỏi cổ.e đã nằm gối thấp roi nhưng vẫn không thay đổi gì. Va ca nhung khi đi xe đội mũ bảo hiểm chi đi được 1 đoạn là thấy mỏi và đau cổ rồi. Mong la sớm giải đáp cho e được biết ạ. E cảm on
Được gửi bởi: đặng Trường
Ngày gửi: 0:12 9/2/2015
>>bi đơ cổ
em năm nay 21 tuổi thường xuyên phải đội 1 vật nặng nên e đã bi đơ cần cổ, e rất khó chịu khi bị vì khi quay va quay lai rất khó khăn,e mún các bs jiup e
Được gửi bởi: huynh van ngan
Ngày gửi: 7:45 29/11/2014
>>
Em xin hỏi bác sĩ.Em bị đau đầu ,có khi đau ở thái dương và đau vùng sau gáy,cảm thấy cứng cổ,có khi mỏi cổ nhức và tê xuống bã vai.Họng em thì có đờm nhầy và rất khó chịu,đôi khi có cảm giác ngứa và ho.E đi chụp CT caslot thì khong có bệnh gì cả, e chụp viêm xoang xoang cũng không phải. Em nội soi thì chỉ bảo có viêm dạ dày nhẹ.bác sĩ cho em lời khuyên với ạ!Bệnh của em có nguy hiểm không? Người em hay mệt mỏi và nóng toàn thân
Được gửi bởi: Thu Hằng
Ngày gửi: 13:40 11/11/2014
Trang:  
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6
« Trước · Sau »

loading...
loading...
Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn