Gửi câu hỏi>>

Dấu hiệu của stress và cách điều trị

Thưa bác sĩ! năm nay em 23 tuổi, nhưng em thường xuyên bị đau đầu . thời gian trước thì khoảng 1 tuần đau hai ngày (thời gian này em rất bận rộn trong học tập và c.việc,và chuyện tình cảm), còn thời gian này thì ít hơn, khoảng một tháng mới đau một lần . Thường thì em rất khó tập trung làm một việc gì đó (tức là em hay suy nghĩ vẩn vơ sang chuyện khác khi làm việc đó nên hiệu quả không cao). Vậy em muốn hỏi bác sĩ bệnh của em là bệnh gì ạ ? Có người bảo em bị stress. Nếu bị stress thì em phải làm sao ạ ? Em đã cố gắng không suy nghĩ linh tinh, nhưng hơi khó vì thói quen lâu rồi ạ! Xin bác sĩ giúp em ạ!

(nguyen thi minh)

Trả lời:
Áp lực trong công việc, trục trặc với đồng nghiệp… rất nhiều việc như thế ở công ty làm bạn mệt mỏi.
 
Hãy cẩn thận, nếu tình trạng này kéo dài, bạn có thể sẽ bị stress. Nhận biết và điều trị căn bệnh hiện đại này thế nào? Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số lời khuyên sau.
 
Dấu hiệu của stress
 
Triệu chứng của stress rất nhiều. Dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận biết nhất là mệt mỏi. Tiếp đó người bệnh sẽ cảm thấy suy kiệt về tinh thần và thể xác… Họ mất khả năng tự đánh giá mình và thường xuyên cáu giận. Làm thế nào để biết được khi nào là mệt mỏi thông thường và khi nào mệt mỏi cảnh báo bệnh stress.
 
Những dấu hiệu dưới đây giúp bạn nhận biết được căn bệnh này.
 
- Dễ dàng mệt mỏi và thường rất khó dậy vào buổi sáng.
 
- Có cảm giác làm việc ngày càng nhiều hơn nhưng kết quả ngày càng tồi tệ.
 
- Bạn có cảm giác rằng những nỗ lực trong công việc của bạn không được mọi người chú ý.
 
- Thỉnh thoảng quên những cuộc hẹn.
 
- Hay cáu giận.
 
-  Ít gặp người thân và bạn bè thân thiết.
 
Những dấu hiệu này có thể là chưa đầy đủ để bạn nhận ra mình bị stress và biểu hiện stress có thể không giống nhau ở mỗi người. Điều quan trọng là chúng ta hãy biết lắng nghe cơ thể mình.
 
Biện pháp điều trị
 
Để thoát khỏi căn bệnh này, không có cách nào hiệu quả hơn là phải biết tự cứu mình. Liệu pháp này luôn được đánh giá rất cao. Để thoát khỏi stress, người bệnh cần có thời gian để quay trở về với con người mình lúc trước đây.
 
Điều quan trọng là chúng ta hãy phòng tránh stress  bằng cách giữ cho mình một cuộc sống cân bằng về thể chất và tinh thần trong công việc và đời sống cá nhân.
 
Những người bị stress kinh niên do công việc gây nên sẽ bị kiệt sức. Họ luôn có cảm giác phải hoàn thành mục tiêu không khả thi và thực hiện những nhiệm vụ không thể vượt qua. Họ có cảm giác như vừa vướng vào căn bệnh stress nhưng trên thực tế căn bệnh này là hậu quả của một quá trình lâu dài của sự căng thẳng triền miên.
Chúc bạn thành công!
Bs.Thuocbietduoc

Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: Dấu hiệu của stress điều trị stress


    Bài liên quan:

Các bài phản hồi (41)
>>
chào bác sĩ , năm nay em 18t , em thường hay cảm thấy mệt mỏi , nhức đầu , khó tập trung vào việc học , dễ cáo gắt với mọi người . không biết có phải là do áp lực thi cử , chuyện gia đình và chuyện tình cảm mà em bị stress hay không ? và nếu có bị stress thì em nên làm thế nào cho tốt ? mong bác sĩ giúp em . thật lòng cảm ơn bác sĩ .
Được gửi bởi: trần thị mỹ hạnh
Ngày gửi: 20:4 21/5/2016
>>Stress
Thưa bác sĩ. Em 19 tuổi. E xin hỏi là e có bị stress hay không? E cảm thấy mệt mỏi, suy nghĩ rất nhiều khi suy nghĩ về chuyện đó thì e lại khóc, khóc nhiều lắm. Ngủ không được, e thức muộn nhất là 3h mấy gần 4h. Nữa đêm ngủ giật mình và khóc nữa. Cảm thấy hụt hẫng, mất hết niềm tin vào cuộc sống. Có khi e còn suy nghĩ đến cái chết. Tóc e rụng rất nhiều, một lần vuốt tóc rụng đến 50 sợi tóc. E rất lo. Mong bác sĩ cho e một lời khuyên hữu ích. E cảm ơn ạ!
Được gửi bởi: Vân
Ngày gửi: 17:57 25/3/2016
>>Gửi bác sĩ!
Thưa bác sĩ! Tôi năm nay mới 24 tuổi 10 ngày gần đây trước khi đi ngủ! Tôi hay suy nghĩ tưởng tượng linh tinh về dao kiếm người chết hay tai nạn! Cho tôi hỏi dấu hiệu của tôi là bệnh gì! Phương pháp điều trị như thế nào! Cảm ơn bác sĩ! Hoàng Tuấn Nam pc65-bộ công an
Được gửi bởi: Hoàng Tuấn Nam
Ngày gửi: 16:29 25/8/2015
>>có phải stress ko
chào bs e hay suy ngĩ nhìu lm mà toàn suy ngĩ nhữg chiện ko đâu vào đâu hết như vậy có phải là stess ko ạ
Được gửi bởi: tran kim oanh
Ngày gửi: 20:32 12/6/2015
>>
Chào Bác sỹ, ông xã cháu năm nay 33 tuổi, a làm nghề lái xe cho công trường, công việc vất vả và áp lực phải thức đêm nhiều, gần đây a có các biểu hiện khiến cháu rất lo lắng nhưng không biết là a bị làm sao. A gầy di rất nhiều mắt luôn lờ đờ mệt mỏi, khó ngủ, ăn kém, có hôm cả đêm a k ngủ được, rất khó đi vào giấc ngủ, trước lúc ngủ Anh hay nói lảm nhảm, khua chân múa tay, có lúc lại hát, có lúc vỗ tay, gãi chỗ này chỗ kia giống như người đang thức nhưng lúc cháu gọi a dậy thì a giật mình và trở lại Bình thường, a lại không biết những việc mình làm. Cháu rất lo lắng k biết ông xã cháu bị gì ? Mong Bác sỹ giúp cháu. Thật lòng cháu cảm ơn Bác sỹ.
Được gửi bởi: Nguyễn thị Mỹ
Ngày gửi: 21:2 29/3/2015
>>
Thưa bác sĩ ,cho em hỏi về bệnh mẹ em,mẹ em năm nay 56 tuổi cách đây khoảng 5tháng ,mẹ thường than đau đầu ,nhức mỏi cơ bắp tay chân ,có lúc ăn được ,có lúc không thèm ăn gì cả,thường hay lo lắng và u sầu ,có nhiều khi chuyện gia đình không đến nổi tệ hại vậy nhưng mẹ bài tỏ ra ưa đa nghi và lo lắng ,nói chuyện thì ưa cáu giận ,bài tỏ không nên lời thì ưa dùng tay đập vào ngực mấy cái ,rồi tự bật khóc,trong gia đình như con cái hay người quen mẹ đều nhớ hết cả tên lẫn tuổi ,có đôi khi đồ đạc để thì hay quên một tí,ít quan tâm đến những người xung quanh,và con cái những gì mẹ đa nghi thì cứ khăn khăn cho là đúng ,ưa nhìn thấy bậy bạ mà người ngoài chẳn thấy gì ,chẳn hạn như bao xi măng để xa khoảng 7 m mẹ lại nhìn là có người rìn rập,có đôi lúc trở lại bình thường như không có bệnh gì cả ,khoảng ngày sau rồi lại tiếp tục cũng câu nó và sự nhận định như vậy.đôi khi mẹ đa nghi tới mức nhìn người nào cũng giống người nào .vậy em xin hỏi bác sĩ bệnh mẹ em có phải do bệnh stress gây nên không?
Được gửi bởi: tran truc phuong
Ngày gửi: 22:42 15/1/2015
>>
Thua Bác si em 32t hien da co gia dinh được 10nam,nhung trong thoi gian song voi gia dinh chong Ba chong em co thanh kiến voi e nen moi khi co chuyên gi ong đều do hết loi ve cho em.vi qua buc tuc vi khong noi được nen moi Lan nhu vay em thuong co triệu chung dau đâu vay do co phai triệu chung cua strees kg.
Được gửi bởi: TRAN m Nguyen Nhung
Ngày gửi: 19:4 13/1/2015
>>
e cam thay met moi va chan nan voi moi thu.nhu vay co faj bj stress k ak
Được gửi bởi: lanhdung
Ngày gửi: 21:23 25/11/2014
>>
Chào bác sĩ:
Bác sĩ cho em hỏi tâm trạng em hay căng thẳng suy nghĩ tiêu cực dù năm nay em mới 19t em hay cáu gắt. Bác sĩ cho em biết thế là bị làm sao?
Được gửi bởi: heo
Ngày gửi: 7:24 15/9/2014
>>giai phap thoat khoi stress
Thưa bác năm nay e 19t..dạo này e hay mệt mỏi. Không muốn làm gì hết.tối thì bị mất ngủ. Hay cau có và cãi nhau với đồng nghiệp.. E hay bị nhức đầu 1tuần có thể bị 3-4 lần.. Dạo này công việc và chuyện tình cảm của e hơi phức tạp. E hay suy nghĩ lung tung. Thưa bác sĩ e bị z có phải là bị stress không ạ. Giờ e phải làm sao để hết stress vậy ạ
Được gửi bởi: cherry doan
Ngày gửi: 10:5 22/7/2014
Trang:  
1 - 2 - 3 - 4 - 5
« Trước · Sau »

loading...
loading...
Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn