Gửi câu hỏi>>

Phát triển chiều cao sau tuổi 22

da xin chao bac si . Bac si lam on cho em hoi la em nam nay 26t nhung chi cao 148cm. em co the phat trien them chieu cao nua khong neu em co gang tap the duc va xin bac si chi dum em cach de phat trien them chieu cao nua ạh . em xin cam on bac si nhieu ah!

(huynhanh_pham63)

Trả lời:
Chào bạn,
Mời bạn tham khảo bài tư vấn của chúng tôi về vấn đề phát triển chiều cao ở lứa tuổi thanh niên tại đây: http://www.thuocbietduoc.com.vn/hoi-dap-1-0-2136/phat-trien-chieu-cao-o-lua-tuoi-thanh-nien.aspx
Đối với trường hợp của bạn, sau tuổi 22 thì chiều cao của con người sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa. Tuy nhiên theo chúng tôi, bạn vẫn nên duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học, kết hợp giữa dinh dưỡng và vận động cơ thể một cách hợp lý nhằm giúp bạn có một thể chất khoẻ mạnh.
Dinh dưỡng hợp lý: ăn đa dạng, bảo đảm đủ năng lượng và các chất đạm, canxi, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin A & D trong chế độ ăn như thịt, cá, trứng, huyết, gà, tôm, cua, nhuyễn thể (nghêu, sò, ốc, hến), đậu hũ, rau xanh, củ quả, dùng muối i-ốt, các loại đậu, sữa (2 ly mỗi ngày) & sản phẩm từ sữa (bơ, yaourt, phô mai)…
Vận động cơ thể:(bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, nhảy cao, nhảy xa, đi bộ…) 
 
Môi trường sống lành mạnh, không stress sẽ tác động tích cực lên hệ thần kinh giúp điều hòa tốt hệ nội tiết (để tiết hormon) và hệ vận động.
 
Chúc bạn sức khoẻ và thành công.
 
BS. Thuocbietduoc

Thuốc biệt dược
Lưu ý: Chữa bệnh theo chỉ định của Bác sĩ


TAG: Phát triển chiều cao sau tuổi 22


    Bài liên quan:

Các bài phản hồi (13)
>>26 tuoi con cao duoc khong
em năm nay 26t cao 1m52 , nguoi em rat tròn , muon cao thêm thì làm sao .em thấy người ta cao quá mà mình buồn quá đi mất
Được gửi bởi: dao ngoc thanh thao
Ngày gửi: 13:47 10/5/2013
>>giúp phát triển chiều cao
Thưa bác sĩ! Năm nay cháu gần 17 tuổi rồi (sinh năm 1996) nhưng chỉ cao 1m42 thôi, nặng 44 cân. Theo cháu thấy thì vào giai đoạn dậy thì, chiều cao của cháu cũng tăng rất chậm. Năm lớp 9 cháu cao 1m41, đến lớp 10 cháu cao 1m42, và bây giờ đang học 11 thì 1m43. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi cháu có còn cơ hội để phát triển chiều cao không? Cháu nên uống loại sữa nào và chơi môn thể thao nào để có thể phát triển chiều cao một cách hiệu quả ạ! Ngoài ra, cháu nên điều chỉnh dinh dưỡng của mình như thế nào để có mức chiều cao và cân nặng hợp lý ạ. (bao nhiêu là hợp lý ?)
Được gửi bởi: Nguyễn Thị Hồng Hạnh
Ngày gửi: 20:4 15/12/2012
>>
Lam cak nao de e co the tang chieu cao.xjn bac si giup zum e.
Được gửi bởi: Diem nguyen
Ngày gửi: 9:29 10/11/2012
>>tang chieu cao
xin chao bac si, nam nay e 18t nhung e chi cao 1m6...va hinh nhu la trong 2 nam tro lai day tuc la tu 16t den 18t em khong cao them chut nao ca, e rrat muon cao them xin bac si chi cho e cach phat trien tot nhat a .....xin cam on bac si
Được gửi bởi: nguyen van khanh
Ngày gửi: 9:40 23/9/2012
>>cach na0 de tang them chieu cao
thua bac si,em nam nay gan 20t nhung chieu ca0 cua em rat hang che,chi ca0 1m55 ,nhung hinh nhu chieu ca0 cua em kh0ng tang nua, ch0 em h0i cach na0 de em tang them du0c may in nua bac si
Được gửi bởi: nguyen xuan dat
Ngày gửi: 8:49 30/7/2012
>>Tang chieu cao
Chào bác sĩ! cháu năm nay đã được 16tuổi rồi nhưng chỉ cao có 1m 58 thôi, cháu có nguyện vọng sau này sẽ thi vào trường ĐH Công An nhưng chỉ tiêu về chiều cao phải đạt 1m 64 trở lên mới được thi, vậy theo bác sĩ cháu phải làm gì để có thể cao lên được ạ! mong bác sĩ cho cháu lời khuyên, cháu xin chân thành cảm ơn! ( bác sĩ có thể gửi qua email của cháu luôn ạ: maivanron.ttt.17.5.96.pro@gmail.com )
Được gửi bởi: mai van ron
Ngày gửi: 12:25 2/7/2012
>>Chieucao
Cac Ban Boi Di Boi nhieu vo minh gio 1m79 muon lùn lại mà không Được muón 1m75 Thoi mà nó Cứ lên Bơi Đi và Choi The Thao Bóng Đá là lên nhanh lắm
Được gửi bởi: nguyen trung quy
Ngày gửi: 8:8 28/5/2012
>>Phat trieu chieu cao
Nam nay e 18tuoi cao 1m52 e muon cao hon nua ma tap luyen the nao cho dung cach ?
Được gửi bởi: Le minh anh
Ngày gửi: 14:49 7/5/2012
>>Sức khoẻ
Em năm nay 17 tuổi em đã quan hệ tình dục từ đó chiều cao của em không tăng lên nữa.vậy muốn chiều cao tăng lên em phải làm gì?
Được gửi bởi: Hoang van tam
Ngày gửi: 21:6 28/4/2012
>>chào bác sĩ
từ năm 16 tuổi em đã không phát triển về chiều cao trong suốt 4 năm sau đọ . nhưng hiện nay em đã 22 tuổi thì lại thấy tăng chiều cao rõ rệt từ 1.56 tăng lên 1.59. bác sĩ cho em hỏi em đang bị triệu chứng gì ạ ? có ảnh hưởng đến sức khỏe của em khổng
Được gửi bởi: lê thị phương
Ngày gửi: 21:20 10/2/2012
Trang:  
1 - 2
« Trước · Sau »

loading...
loading...
Thuoc biet duoc | Thuốc biệt dược | Thuốc | Thuoc | Nhà thuốc | Phòng khám | Bệnh viện | Công ty dược phẩm
- Các thông tin về thuốc trên Thuocbietduoc.com.vn chỉ mang tính chất tham khảo - Khi dùng thuốc cần tuyệt đối tuân theo theo hướng dẫn của Bác sĩ
- Chúng tôi không chịu trách nhiệm về bất cứ hậu quả nào xảy ra do tự ý dùng thuốc dựa theo các thông tin trên Thuocbietduoc.com.vn
"Thông tin Thuốc và Biệt Dược" - Giấy phép ICP số 235/GP-BC.
© Copyright Thuocbietduoc.com.vn - Email: contact@thuocbietduoc.com.vn