|
|
|
Ngồi dưới cây long não giúp giảm stress
Theo các chuyên gia khoa Môi trường, Đại học khoa học Tự nhiên (Đại học quốc gia Hà Nội), tại một số địa điểm do Pháp xây dựng trước đây như khu an dưỡng, bệnh viện, trường học đều trồng rất nhiều cây long não.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
7 tác dụng của vitamin C
Vitamin C không hề xa lạ nhưng không phải ai cũng biết rõ những tác dụng hữu ích của vitamin C. Những tác dụng dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của vi chất này.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
|
|
Để không bị buồn ngủ giờ chiều
Việc buồn ngủ vào giờ làm hoặc giờ học buổi chiều không chỉ liên quan đến việc bạn có ngủ trưa hay không, mà còn xuất phát từ thực đơn bữa trưa của bạn.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
10 “vũ khí” chống căng thẳng khi làm việc
Sự căng thẳng trong công việc, cuộc sống nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự bài tiết và sức khỏe cơ thể. Những phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái hơn là sớm lấy lại tinh thần.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Trà đóng chai ít có lợi cho sức khỏe
Mua trà đóng chai, bạn chắc mẩm mình đã trả giá xứng đáng? Có thể bạn đã nhầm. Một nghiên vừa tiết lộ trà đóng chai chứa hàm lượng chất tốt cho cơ thể thấp hơn nhiều so với một tách trà tự pha tại nhà.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Tập thư giãn cơ tốt ngang tập thiền
Tập thể dục có lợi cho cơ thể và tâm trí, từ giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư đến giúp cải thiện trí nhớ, nhưng ít ai chú ý đến linh hoạt, mềm dẻo, vốn không chỉ giúp đạt “phom” chuẩn, giảm chấn thương mà còn ngừa nhiều bệnh tật nghiêm trọng.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
7 thói quen xấu nên tránh
Để có một cơ thể khỏe mạnh , việc tự chăm sóc bản thân là vô cùng quan trọng. Do vậy, bạn nên tránh 7 thói quen xấu sau đây:
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Biến chứng vì chủ quan với cúm
Gần đây, số bệnh nhân đến khám và điều trị cúm tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới trung ương tăng hơn so với trước. Trung bình mỗi ngày khoảng 130 ca cúm, chủ yếu là cúm mùa H3N2.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Nằm sấp có hại không?
Nhiều người thích nắm sấp khi ngủ và chỉ ở tư thế này họ mới ngủ say và cảm thấy thoải mái. Nắm sấp có hại không và ngủ ở tư thế nào là tốt nhất?
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Vượt cơn mỏi mệt ban trưa
Bạn thường mỏi mệt khi làm việc mới được nửa ngày? Vậy hãy xem lại chế độ làm việc và nghỉ ngơi của bạn. Theo các chuyên gia, những nguyên nhân có thể là:
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Ngừa nhiều bệnh nhờ vitamin D
Dùng sữa công thức có bổ sung vitamin D không chỉ giúp củng cố xương mà còn giúp ngừa bệnh tim và bệnh ung thư. Vitamin D rất cần thiết cho việc hấp thụ can-xi và có thể giúp ngừa bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ).
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Luyện thở giảm stress
Luyện thở được xem là phương pháp cổ xưa mà người Á Đông thường dùng để loại bỏ tạp niệm, thanh lọc tâm trí, dưỡng sinh chữa bệnh.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Mẹo dùng nước gừng nóng chữa bệnh, làm đẹp
Nghiên cứu mới đây nhất cho thấy, dùng gừng tươi để chế biến thành nước gừng nóng sau đó dùng để uống cũng là một bài thuốc hay có thể vừa có tác dụng phòng ngừa vừa chữa nhiều chứng bệnh thường gặp.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
|
|
Ngủ nhiều gây tiểu đường
Nhiều người có sở thích ngủ, mỗi khi có điều kiện là vùi vào giấc ngủ. Có người thức khuya và hôm sau ngủ bù đến trưa mới dậy. Tất cả những thói quen này tưởng chừng như đơn giản, nhưng lại để lại nhiều hậu quả.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Lợi ích mới của Thiền định
Cái lợi lâu dài của thiền là có được cái tâm thanh thản. Nhưng hơn thế, các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra rằng thiền giúp tăng cường thể chất não bộ.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|
|
|
|
Tập môn Yoga cười để giải tỏa stress
Hàng chục người đứng quây quần bên nhau, cùng cất tiếng cười vang, cười ngặt nghẽo, cười khúc khích, tất cả cùng cười. Họ đang luyện tập môn yoga cười giúp thư giãn, giải tỏa stress và chữa bệnh.
|
|
|
Xem
tiếp
|
|